Jejum faz bem à saúde?
Conversamos com especialistas para saber se há mesmo benefícios na prática do jejum
Desistir jamais
Em seu livro, a jornalista Carol Barcellos conta como faz para vencer o medo em situações tensas
Treino de pros
O escalador Chris Sharma encara sessões de treino com Patxi Usobiaga, ídolo espanhol do esporte
Boiar para esvaziar a mente
Tanques de flutuação podem ser o próximo marco do treinamento psicológico para atletas
6 bebidas que você não deve beber antes de correr
Confira opções que não devem ser ingeridas da prática
Mude para ficar mais forte
Segundo estudiosos, a variação de exercícios físicos não é boa apenas para você sair da rotina: seu corpo também será recompensado
Você é “com quem” você come
O segredo para uma vida saudável e duradoura pode estar nos rituais em torno da comida
Planilha 5 KM
A estreia na distância: 5k
Em cinco semanas, você fica pronto para correr sua primeira prova de 5k. Se você é totalmente sedentário, o ideal...
Planilha 21 KM
Se você já corre e quer fazer os 21 km com segurança pela primeira vez; se você quer bater seu recorde pessoal ou fazer...
Planilha 42 KM
Quer uma planilha 42 KM para fazer sua primeira maratona? Temos! Já fez mas sabe que pode melhorar? Tem também. Vamos lá:
Planilha 42 KM:...
Respira, não pira
O "Homem de gelo" ensina seu inovador método de respiração a grandes atletas do surf
Ginásio indoor ou rocha?
Por que jovens talentos da escalada estão descobrindo que treinar ao ar livre é uma grande estratégia
Calmaria no caos
O treinamento de apneia que ajudou o brasileiro Adriano de Souza a conquistar o título mundial de surf
De igual para igual
Na escalada, dá para as mulheres competirem em pé de igualdade com os homens? A tcheca Lucie Hrozová mostra que sim
60 são os novos 25
O norte-americano Ned Overend pedala sua fat bike mais rápido que muitos atletas (muito) mais jovens
Combustível limpo
Como um triatleta brasileiro tem ajudado a quebrar o tabu do veganismo nos esportes de alta performance