O que comer no café da manhã para treinar melhor?
O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino
9 alimentos que incham a barriga e você não fazia ideia
Não é difícil saber que o inchaço do fim de semana pode ter vindo da porção enorme de fritura que você comeu sozinha. Mas e quando a causa é desconhecida?
Três truques para preparar um jantar rápido e gostoso
Ela é a refeição mais substituída por alimentos industrializados e fast-food, segundo profissionais. Aposte nesses truques para preparar um jantar rápido!
Benefícios da canela: quanto você pode comer por dia?
Perfumada, cheia de propriedades e com um sabor único: a canela é uma especiaria aromática que vem da casca seca da árvore cinnamomum. Ela...
Como usar a alimentação a favor do metabolismo
Gere energia e queime calorias o dia todo ajustando a sua alimentação ao seu metabolismo
Poke havaiano: receita para refrescar o seu verão
Veja os benefícios nutricionais e aprenda uma receita prática para a estação
Nutricionista ensina 8 ideias de marmita para facilitar sua vida
Se você já teve que optar por lanches mais práticos e nada saudáveis por conta da correria do dia a dia, vai adorar essas 8 sugestões!
Mito ou verdade: Água morna com limão faz bem à saúde?
A mistura pode ter mais benefícios do que você imagina
5 receitas veganas para você aderir ao “Veganuary”
“Veganuary” é uma campanha global para que mais pessoas possam experimentar um estilo de vida vegano durante os primeiros 31 dias do ano
Receita de suco detox com vinagre de maçã
Vale apostar em alimentos que purificam o organismo depois de um feriado de exageros
Quatro dicas para viver mais e melhor
Quando foi a última vez que você fez algo pela primeira vez? Há algum tempo, chegar aos 40 ou 50 anos era sinônimo de...
Como limpar o microondas, em dicas simples e seguras
Quando criança, ser adulto significava poder fazer coisas divertidas, como ficar acordado até tarde, dirigir um carro e morar sozinho - quando você cresce,...
É preciso guardar a pasta de amendoim na geladeira?
Nutricionistas tiram as dúvidas a respeito do armazenamento deste alimento
Sobremesa de Natal: receita de pudim light de banana
Além de ser fácil de preparar, o doce é uma ótima opção para quem mantém uma alimentação mais saudável
OMS sobe para 300 minutos recomendação de atividade física semanal
Nos últimos anos mais e mais pesquisas comprovaram que os exercícios físicos atuam como preventivos para diversos problemas de saúde. No entanto, a maioridade...
Intestino saudável pode ajudar seu corpo a absorver vitamina D
Com a pandemia, surgiu uma correlação entre fator de risco COVID-19 aumentado e níveis baixos de vitamina D. Estes mecanismos ainda estão sendo estudados,...
6 receitas com iogurte grego para turbinar seu lanche
Combinações doces e salgadas turbinam o valor nutricional do iogurte grego. Use ¾de xícara da versão tradicional