Dicas de chás caseiros para desinchar, segundo especialista
Muitas razões indicam o inchaço repentino e cada indivíduo reage de uma forma. Alguns motivos podem estar ligados diretamente ao seu dia-a-dia, consumindo alimentos...
10 alimentos para ganhar músculos
Quer ganhar músculos? Com a ajuda da nutricionista Cintia Azeredo, da Vita Check-Up Center do Rio de Janeiro, elaboramos uma lista com 10 alimentos...
Como o chocolate pode ajudar a acelerar o metabolismo
Seja no estresse do dia a dia ou simplesmente quando bate aquela vontade, o chocolate é sempre um ótimo amigo, né? E para nossa...
Como fazer uma salada que você realmente deseja comer
As saladas precisam demitir quem está fazendo sua campanha de relações públicas. Por muito tempo, elas foram designadas como acompanhamentos ou “comida de coelho”. Mas...
Beber água gelada ajuda a emagrecer? Veja a resposta!
Em uma palavra, não. Muitas pessoas acreditam que beber água gelada queima mais calorias do que a água à temperatura ambiente. E, embora isso...
O que atletas de endurance precisam saber sobre cálcio
Você conhece o cálcio como um fortalecedor de ossos, mas existem muitas outras razões para garantir que você esteja consumindo o suficiente deste mineral....
Quais os benefícios da curcumina para atletas
Durante séculos, os praticantes da medicina ayurvédica, uma tradição indiana que pretende curar o corpo através da meditação, massagem e uma variedade de ervas...
5 benefícios da banana para corredores
Entre os recursos mais naturais e acessíveis para a melhoria da performance de corredores está uma fruta popular nas mesas dos brasileiros. Dr. Christian...
Aprenda a diferenciar um azeite premium de um fajuto
O fato de o azeite de oliva extravirgem de qualidade ter se tornado um produto “gourmet” no mau sentido do termo é, ao mesmo...
Existe um ‘limite’ de proteína por dia? Novo estudo desafia o...
Novo estudo desafia a sabedoria convencional sobre doses máximas de proteína para atletas
Conheça os benefícios da alcachofra para a saúde
Se você ainda não incluiu a alcachofra na sua lista de superalimentos, é hora de repensar. Esta joia verde, muitas vezes negligenciada, oferece uma...
Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia
O norte-americano Bob Troia, de 46 anos, é empreendedor na área de tecnologia em Nova York (EUA) e criador do blog Quantified Bob, que...
8 proteínas fáceis de preparar – de origem animal a vegetal
"Não é uma refeição se não tiver proteína!" Embora você não tenha o hábito de dizer isso em voz alta, toda vez que fizer...
Intolerância à lactose: entenda os sintomas e saiba se você tem
A intolerância à lactose, uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, se caracteriza pela dificuldade em digerir a lactose, o...
Perda de peso tão rápida pode ser perigosa, médica alerta
O tema em alta nos últimos dias na internet chamou a atenção quando alguns famosos mostraram seus corpos em ‘antes e depois’ com alta...
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Se você faz o "número 2" menos de três vezes por semana, provavelmente você sofre de constipação. Dois terços das mulheres brasileiras sofrem do...
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Refrescante, leve, e cheios de vantagens nutricionais. Mas muita gente não dá o devido valor a ele. Você conhece os benefícios do pepino?
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