Quais os benefícios da curcumina para atletas
Durante séculos, os praticantes da medicina ayurvédica, uma tradição indiana que pretende curar o corpo através da meditação, massagem e uma variedade de ervas...
5 benefícios da banana para corredores
Entre os recursos mais naturais e acessíveis para a melhoria da performance de corredores está uma fruta popular nas mesas dos brasileiros. Dr. Christian...
Aprenda a diferenciar um azeite premium de um fajuto
O fato de o azeite de oliva extravirgem de qualidade ter se tornado um produto “gourmet” no mau sentido do termo é, ao mesmo...
Existe um ‘limite’ de proteína por dia? Novo estudo desafia o...
Novo estudo desafia a sabedoria convencional sobre doses máximas de proteína para atletas
Conheça os benefícios da alcachofra para a saúde
Se você ainda não incluiu a alcachofra na sua lista de superalimentos, é hora de repensar. Esta joia verde, muitas vezes negligenciada, oferece uma...
Por que atletas devem prestar mais atenção à sua glicemia
O norte-americano Bob Troia, de 46 anos, é empreendedor na área de tecnologia em Nova York (EUA) e criador do blog Quantified Bob, que...
8 proteínas fáceis de preparar – de origem animal a vegetal
"Não é uma refeição se não tiver proteína!" Embora você não tenha o hábito de dizer isso em voz alta, toda vez que fizer...
Intolerância à lactose: entenda os sintomas e saiba se você tem
A intolerância à lactose, uma condição que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo, se caracteriza pela dificuldade em digerir a lactose, o...
Perda de peso tão rápida pode ser perigosa, médica alerta
O tema em alta nos últimos dias na internet chamou a atenção quando alguns famosos mostraram seus corpos em ‘antes e depois’ com alta...
Aqui estão os 12 melhores alimentos para intestino preso
Se você faz o "número 2" menos de três vezes por semana, provavelmente você sofre de constipação. Dois terços das mulheres brasileiras sofrem do...
Dicas para fugir da dieta sem peso na consciência
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Pernas pesadas ao correr? A culpa pode ser da sua alimentação
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Anorexia, bulimia e compulsão alimentar são alguns dos transtornos alimentares cada vez mais presentes na infância e adolescência - mas nem sempre é fácil...
5 maneiras naturais de não desidratar nos dias quentes
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Os atletas são inundados com informações nutricionais, o que pode dificultar a determinação do que é saudável e do que é um mito. Aqui...
Procurando pela refeição perfeita no camping? Considere a quesadilla
Quer ter uma viagem de acampamento bem-sucedida? Faça boa comida. Mas cozinhar no camping pode envolver desafios como clima, escuridão, equipamentos desconhecidos e a...
Conheça os tipos de lentinha e saiba como preparar
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A alimentação ideal para cada fase da vida da mulher
A alimentação e o estilo de vida de cada fase da vida da mulher contribuem significativamente para o aparecimento de doenças, infertilidade e intercorrências...