Dermatologista indica cuidados com a pele para o Rock in Rio
As próximas semanas serão intensas na Cidade do Rock, no Rio de Janeiro. Com shows espalhados entre dias de sol e chuva e temperaturas...
Não consegue dormir depois de escalar? Tente isso
Não consegue dormir depois de escalar? Você teve um dia exaustivo no trabalho, passando por e-mails e reuniões. Então você se arrastou para a academia e...
Receita simples e saudável de pão de ‘queijo’ vegano de mandioquinha
Pão de queijo sem queijo é pão de queijo? Questões filosóficas à parte, saiba que não é preciso usar ingredientes de origem animal para...
3 dicas simples de alimentação para manter a imunidade em dia
Não tem como negar: a alimentação é uma grande aliada da imunidade e tudo aquilo que ingerimos pode diminuir ou aumentar as chances de...
Quais os benefícios da uva?
O consumo regular de frutas é fundamental para o bom funcionamento do organismo. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), recomenda-se ingerir...
Gastroenterologista compartilha 4 benefícios pouco conhecidos do café
Não consegue parar de tomar café? Nem eu. Aliás, faço parte daquele clube do “Não fale comigo até que eu tenha tomado meu pretinho”....
Como identificar e garantir a qualidade da água tratada para consumo
Que tomar água é importante você já sabe. Mas será que você sabe identificar a qualidade da água tratada — e quando ela pode...
5 alimentos que ajudam a acelerar a recuperação pós-treino
Se você deseja maximizar seus esforços de treino, uma peça-chave do quebra-cabeça é garantir que seu corpo tenha os nutrientes necessários para prosperar. Fazer um esforço consciente...
Você está tomando muitos suplementos? Especialistas compartilham conselhos
Pílulas de cálcio, de proteína e colágeno, extratos de cogumelos, gomas cheias de vinagre de maçã ou açafrão, melatonina à noite. Estes são apenas...
10 vegetais menos saudáveis do que você pensa
É provável que, durante toda a sua vida, você tenha ouvido que deve comer vegetais para melhorar a saúde. E apesar de isso ser...
Os 6 melhores alimentos para fazer na grelha, de acordo com...
Se tem uma coisa que o brasileiro gosta é de um bom churrasco. No entanto, quando a maioria de nós vai grelhar algo, temos...
6 possíveis causas de diarreia no outdoor (e como evitá-las)
A diarreia pode ser a doença mais comum entre aqueles que estão sempre ao ar livre, seja acampando, fazendo trilhas ou em qualquer viagem....
Suplementação intra-treino: do que o corpo precisa durante o exercício?
Você conhece a suplementação intra-treino? Ela consiste no uso de suplementos durante atividades físicas e é indicada para treinos com mais de uma hora...
Profissionais indicam 9 formas de perder peso rápido sem dieta
Não há como negar que dietas que reduzem calorias drasticamente são as piores para quem quer perder peso. Por mais que você fique motivada...
O que fazer quando encontrar bolor em uma parte da comida?
Às vezes ficamos surpresos quando encontramos, mesmo em alimentos recém-comprados, uma parte deles ou alguma unidade com bolor. Outro dia aconteceu aqui em casa...
Estudos indicam 4 alimentos que eliminam a barriga quando consumidos no...
A gordura abdominal é uma das principais queixas entre as mulheres. E quando o assunto é eliminar a barriga, existem diversas opções — que demandam tempo e...
5 maneiras de se hidratar para a recuperação do treino
Todo atleta sabe que manter-se hidratado é crucial para o desempenho ideal durante um treino, e isso não significa apenas beber um pouco de...
Por que (e como) comer sementes de cânhamo
Sim, as sementes de cânhamo (hemp seeds, em inglês) vêm de uma variedade específica de Cannabis sativa, mas elas contêm apenas vestígios de THC...
5 motivos para cortar o açúcar da alimentação, segundo a neurociência
Além de ser muito calórico, o açúcar em excesso pode trazer diversos problemas para o nosso organismo – inclusive para o cérebro. A Puravida, empresa...