Por que você deve comer mais alga marinha
A alga marinha, ou verdura do mar, como muitos da indústria preferem chamar, é “sem dúvida o alimento mais sustentável do planeta”, diz Bren Smith,...
4 receitas de picolé proteico do TikTok para o seu pós-treino
Estas receitas de picolé proteico aprovadas pelo TikTok são cheias de nutrientes e têm gosto de sobremesa
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Beterraba de pré-treino? Veja os benefícios comprovados para o desempenho
A beterraba, além de ser uma excelente fonte de nutrientes, tem ganhado destaque no universo fitness como um potente aliado no pré-treino. Pesquisas científicas...
O que o magnésio realmente faz por você
O magnésio está no auge. Na indústria, ele está sendo comercializado em comprimidos, sprays corporais e até sais de banho que afirmam que seus...
Novo estudo revela os riscos do excesso de proteína para atletas
Por que alguns médicos se preocupam que muita proteína seja uma preocupação séria para a saúde dos atletas
Pré e pós-treino: 8 alimentos para potencializar a performance
Para quem deseja melhorar o desempenho nos treinos, a alimentação é um fator crucial. Escolher os alimentos certos antes, durante e pós-treino pode fazer...
O que é pior para o seu corpo: açúcar ou sal?
Hoje em dia a frase “tudo com moderação” se tornou a palavra de ordem dos adeptos da alimentação saudável. Porém, quando se trata de...
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Hora de preparar uma salada para o jantar – mas para que servem as folhas? Couve? Acelga? Que tipo de alface será mais nutritivo?...
Saiba quais alimentos fortalecem a saúde mental
É evidente que o intestino é mais do que apenas uma “máquina de digerir alimentos". Ele é ligado e transporta informações ao cérebro. Por...
Jejum intermitente para quem faz esporte: vale a pena tentar?
A estratégia de passar horas sem comer vem ganhando adeptos, mas sua eficácia para atletas ainda é motivo de discussão entre especialistas. Vale a pena...
Como comer açúcar de forma correta e saudável
Todos nós sabemos que comer açúcar em excesso pode levar a efeitos graves e muitas vezes graves para a saúde a longo prazo. Mas, você...
Quanto peso você pode perder em 1 semana?
Quanto peso você pode perder em 1 semana? Essa definitivamente não é uma resposta fácil, mas é necessário ter em mente que mudar os...
É aceitável correr apenas com café no estômago?
O café é parte importante da nossa rotina pré-corrida, e às vezes a única Então, é aceitável correr apenas com café no estômago?
Após Olimpíadas, Ulan Galinski volta as atenções para o Brasileiro de...
Quatro dias depois de representar o país nos Jogos Olímpicos de Paris, Ulan Galinski está de volta ao Brasil para disputar a principal prova do circuito nacional: o Campeonato Brasileiro de Mountain Bike.
4 alimentos anti-inflamatórios para adicionar em sua alimentação
Existem alimentos anti-inflamatórios que atuam na redução da produção de substâncias no corpo que estimulam a inflamação. Além disso, esses alimentos fortalecem o sistema...
Paris 2024: Gustavo “Bala Loka” carimba passaporte na final do BMX...
Gustavo Batista de Oliveira, o "Bala Loka", está garantido na final do BMX Freestyle nos Jogos Olímpicos de Paris 2024.
Injeção de vitamina B12 dá mais energia?
As injeções de vitamina B12 existem há anos e costumam ser comercializadas como uma cura milagrosa para tudo, desde fadiga até depressão e aqueles quilos...
Por que o suco de beterraba é um grande aliado dos...
Em 2010, o maratonistas Ryan Hall fez uma previsão ousada: ele anunciou que se tornaria o primeiro norte-americano em quase 30 anos a ganhar...
4 alimentos termogênicos para queimar gordura e melhorar desempenho
Frequentemente utilizados por atletas, os alimentos termogênicos tornaram-se populares entre aqueles que buscam querem perder peso. Por isso, são comumente usados como emagrecedores naturais.
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4 sucos para turbinar sua imunidade
Cuidar da saúde se tornou um tópico muito importante para as pessoas, principalmente no inverno, onde ter a imunidade pode cair devido ao frio....