Como lidar com a dor no tornozelo durante a corrida
Geralmente é mais ou menos assim: você para de correr por algum tempo ou está começando a correr. A motivação está lá em cima,...
Correr com seu cachorro faz bem para a saúde, segundo a...
Correr com seu cachorro oferece ótimos benefícios à saúde, tanto para você quanto para o seu amigo peludo
Por que é comum sentir arrepios depois da corrida?
Após uma corrida intensa, é comum sentir uma série de sensações, desde a euforia do exercício até arrepios que percorrem o corpo. Essa sensação,...
Dor na perna: 6 lesões comuns entre os corredores
Sentir dor na parte inferior da perna não é nenhuma surpresa para os corredores. Afinal, essa é a área mais comum para o aparecimento...
Como treinar (e competir) quando o ar está poluído
Primeiro era o treinamento em altitude. Depois, treinamento no calor. Vem aí: treinamento na poluição?
Como Courtney Dauwalter se tornou extraordinariamente tão rápida?
Em 2023, Courtney Dauwalter fez história ao se tornar a primeira atleta a vencer as três maiores provas do ultrarunning no mesmo ano: Hardrock...
7 erros para evitar na sua primeira meia maratona
É comum que os corredores iniciantes se preocupem com todas as coisas que podem dar errado ao correr a primeira meia maratona. É uma...
Planilha de corrida de 12 semanas para iniciantes
Uma planilha de corrida para iniciantes era tudo o que você precisava para sair da cama pela manhã e começar a se preparar para...
A importância do aquecimento e do desaquecimento
Matt Bottrill, treinador de ciclismo do Reino Unido e especialista em ajuste de bicicletas na Matt Botrill Performance Coaching, explica por que você não...
Pernas pesadas ao correr? A culpa pode ser da sua alimentação
Corredores estão sempre em busca de maneiras de se recuperar mais rápido, se sentir melhor e ter um bom desempenho no dia seguinte. Mas...
Barkley Marathons: Jasmin Paris é a primeira mulher a terminar a...
A ultramaratonista britânica Jasmin Paris tornou-se a primeira mulher da história a terminar a desafiadora Barkley Marathons, corrida anual realizada no Tennessee (EUA).
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Corrida: 5 sinais de alerta para ajustar a nutrição
À medida que você começa a ganhar confiança em uma distância, não é incomum querer treinar algo mais longo. Pode parecer um pouco como se...
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Quando pensamos em tecnologia de corrida, muitas vezes a primeira coisa que vem à cabeça são acessórios como os smartwatches.
Mas a verdade é que...
O TikTok está prejudicando ou ajudando sua corrida?
Se você é um corredor que, por acaso, usa seu rolo de liberação miofascial enquanto rola o TikTok ao mesmo tempo, você pode estar...
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Você quer se preparar para corrida, né? Todos nós já passamos por isso: tateando no escuro em busca de um par de meias ou...
Dicas úteis para levar para a prova de meia maratona
Você tem uma prova de meia maratona chegando e quer dicas? Sabemos por experiência própria que, quer você seja um iniciante na distância de...
901 km em seis dias: Camille Herron estabelece novo recorde mundial...
A ultramaratonista norte-americana Camille Herron, 42 anos, estabeleceu mais um recorde mundial na carreira.
Desta vez, Herron correu nada menos do que 901,8 km para...
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Correr é uma das atividades físicas mais acessíveis e benéficas que alguém pode praticar. No entanto, para manter uma rotina de corrida segura e...
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