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Insolação por esforço: saiba como identificar e tratar este perigo

Há dois tipos de insolação: a clássica e a por esforço. A primeira atinge pessoas muito jovens, idosas, com excesso de peso e que...
Como o aquecimento com pliometria pode melhorar a sua corrida

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Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho

São Silvestre 2023: tudo sobre a tradicional corrida de rua de...

A contagem regressiva para a Corrida de São Silvestre 2023 está a todo vapor! A 98ª edição da principal prova de rua da América...
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Quer melhorar na forma de corrida? Concentre-se nos cotovelos

Da próxima vez que você observar um grupo de corredores de elite, preste atenção em seus braços. Você verá que invariavelmente – independentemente da altura...
Essa triatleta foi a melhor brasileira na Maratona de Nova York

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A triatleta cearense Mikelle Coelho, de 30 anos, registrou a posição de melhor brasileira na tradicional Maratona de Nova York, nos Estados Unidos, no...
A ciência por trás do ficar fora de forma - Go Outside

A maneira mais fácil de melhorar sua corrida? Foco na saúde...

Pode parecer óbvio que correr faz bem à saúde mental. Uma rápida pesquisa no Google sobre o assunto retorna centenas de páginas de anedotas pessoais...
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Tamirat Tola e Hellen Obiri dominam Maratona de Nova York

O etíope Tamirat Tola e a queniana Hellen Obiri tiveram performances magistrais para vencer a Maratona de Nova York no último domingo (5), mas...
Sydney será a sétima das Maratonas Majors?

Sydney será a aguardada sétima corrida das Maratonas Majors?

A Abbott World Marathon Majors (WMM), série das maiores maratonas do mundo, anunciou nesta terça-feira (31) que os corredores que se qualificarem e participarem...
SP terá corrida de rua e treinão gratuitos em festival

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A partir de 5 de novembro, Dia Nacional da Cultura, até dia 12/11, São Paulo ganha uma semana de programação gratuita no festival Rolê...
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Como começar a correr mudou minha maneira de viajar

O Parque Kronvalda de Riga, na Letônia, tinha um visual de cartão de Natal, com pontas de gelo penduradas nas árvores e um canal...
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Por que o tempo de descanso é fundamental na recuperação de...

Você passou meses construindo o condicionamento físico necessário para completar os 42 km. É tentador querer manter o ímpeto após a maratona - até...
Como fortalecer os adutores pode te ajudar nas ladeiras

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Fortalecer os adutores é essencial, embora esses provavelmente não sejam os primeiros músculos que os trilheiros e corredores pensam quando fazem exercícios. + 5 exercícios...
O que é um super tênis e por que ele não é para qualquer corredor

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Após assistir às performances incríveis e recordes mundiais de Tigst Assefa e Kelvin Kiptum nas maratonas de Berlim e Chicago, você pode considerá-los super-humanos....
Posso tomar somente café antes de correr?

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"Saio para correr super cedo de manhã e só tomo uma xícara de café antes da corrida. Nada de comida. Isso é ruim para...
5 dicas de segurança na trilha em grupo

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À medida que a popularidade da corrida e outros esportes em trilhas aumenta, também crescem estudos que se concentram em lesões comuns em ambientes...
Edição limitada de modelo mais tradicional da Mizuno terá 100% dos lucros revertidos para ONG

ONG vai receber 100% dos lucros de edição limitada do modelo...

A japonesa Mizuno lançou uma edição limitada do Wave Rider 27 SSW, o seu tênis de corrida mais tradicional, em campanha do Outubro Rosa,...

Kilian Jornet conquista 177 picos em oito dias nos Pireneus

O ultramaratonista espanhol Kilian Jornet subiu o sarrafo da corrida de montanha esta semana, escalando 177 picos da sua terra natal, os Pireneus, em...
volta saudável e feliz à corrida

Por que corridas longas parecem mais fáceis do que treinos de...

Acelere o ritmo: é hora de definir sua programação de corrida de primavera. Com as últimas corridas do ano no horizonte, uma mistura de...

Novos recordes na maratona: bem-vindos à era Pós-Kipchoge

Cinco anos atrás, quando Eliud Kipchoge se tornou a primeira pessoa a correr uma maratona oficial em menos de 2:02, escrevi uma coluna repleta...

Como as enzimas digestivas podem apoiar a saúde e o desempenho...

Nos últimos anos, a discussão sobre nutrição para corredores começou a ir além das discussões sobre a obtenção de proteínas, cálcio, ferro e outros...