Publicidade

Corrida

Recuperação pós-treino:

Recuperação pós-treino: veja técnicas e cuidados relevantes

Recuperação pós-treino é fundamental na vida de quem treina. O atleta, mesmo amador, deve sempre se recuperar globalmente, após treinos ou competições exaustivos. Especialmente...
Cálculo de hidratação para atletas: como fazer o teste do suor em casa - Go Outside

Cálculo de hidratação para atletas: como fazer o teste do suor...

Quando se trata de nutrição na corrida, existem dois elementos-chave que determinarão o resultado da sua performance: capacidade de armazenamento de carboidratos e plano...
correr de manhã

O que fazer para correr de manhã? 6 dicas para acordar...

Pode parecer difícil agora, mas depois que você entrar na rotina de correr de manhã, não vai querer parar. + 4 coisas que descobri ao...
O que comer antes, durante e depois de uma meia maratona

O que comer antes, durante e depois de uma meia maratona

Uma nutrição adequada é fundamental para qualquer corrida bem-sucedida. Mas você sabia que a alimentação inclui mais do que apenas o que você ingere...
viúva corre Maratona de Londres vestida de noiva

A viúva que correu a Maratona de Londres vestida de noiva

Ela nunca pensou que seria viúva aos 33 anos, mas essa “noiva em fuga” da Maratona de Londres está decidida a viver de um...
Onde correr em São Paulo? 20 lugares para correr em SP | Go Outside

Onde correr em SP? 20 lugares para praticar o esporte na...

Descubra os lugares favoritos dos corredores em 'Sampa'
maratona

8 segredos que ninguém te conta sobre correr uma maratona

Você seguiu à risca o seu plano de treinamento e está pronto para arrasar no dia da maratona. Mas não existe preparação física ou...
cores de tênis de corrida

A cor do seu tênis de corrida pode influenciar a sua...

Entrar em uma loja de tênis de corrida pode parecer mais com entrar em uma loja de doces do que você imagina. A psicologia...
sauna pós-corrida

Sauna pós-corrida faz bem? Entenda o treinamento com calor

Todo mundo está fazendo sauna pós-corrida. E você, deveria também? O treino com calor está em alta — mesmo entre atletas que se preparam...
correr

Por que correr 5 km é tão bom (e digno) quanto...

Não, você não precisa correr uma maratona para se considerar um corredor — nem para colher os benefícios fisiológicos e psicológicos que o treino...
ajudar um iniciante correr

Ajudar alguém a começar a correr faz bem para ele e...

Os benefícios da corrida parecem óbvios para quem já criou uma rotina: nós nos sentimos mais saudáveis, mais bem-humorados, com mais pique para tudo....
GEL-Nimbus 27 em homenagem a Ayrton Senna

ASICS lança versão do GEL-Nimbus 27 em homenagem a Ayrton Senna

A ASICS e a Marca Senna acabam de anunciaram uma edição especial do tênis GEL-Nimbus™ 27, criada para celebrar a trajetória lendária de Ayrton...

O que acontece com seu corpo quando você corre no frio

"Não existe tempo ruim, apenas pessoas frágeis", disse uma vez o lendário treinador Bill Bowerman. Mas, por mais útil que isso seja para motivar...
Puma Fast-R Nitro Elite 3

Puma Fast-R Nitro Elite 3: o novo super tênis de alta...

O Fast-R Nitro Elite 3 promete oferecer as maiores melhorias na economia de corrida desde que o Nike Vaporfly revolucionou o mundo há oito...
via valais

Via Valais: uma rota dos sonhos para os corredores de trilha

TRAIL RUNNERS PROFISSIONAIS CRIARAM A VIA VALAIS, UMA ROTA FANTÁSTICA ENTRE REFÚGIOS DE MONTANHA SUÍÇOS. QUEM CONSEGUIR PERCORRER OS EXIGENTES 240 KM, COM QUASE...
tédio nos treinos

Como driblar o tédio nos treinos longos

Terminar uma prova de longa distância é o motivo pelo qual muitos corredores treinam todos os dias. Porém, requer a disciplina de aguentar todos...
corrida

Os benefícios da corrida para o seu cérebro

A corrida pode trazer benefícios para o cérebro que vão muito além daquela sensação de euforia pós-treino.
Ser pai pode te tornar um corredor mais rápido

Ser pai pode te tornar um corredor mais rápido

Alguns homens correm mais rápido depois de se tornarem pais. Embora faltem pesquisas sobre o tema, corredores e cientistas têm suas teorias para explicar...
prova-treino

Devo correr uma prova-treino durante a preparação para a maratona?

Disputar uma prova-treino mais curta, como uma meia maratona, pode dar uma quebrada no treinamento para a maratona e, ao mesmo tempo, ajudar a...

Por que correr sozinho é uma ótima terapia

Há algo profundamente poderoso em estar sozinho — só você, sua respiração, seus passos e a estrada. Não é apenas exercício; é um ritual. Ao...