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Encarar grandes desafios não exige apenas preparo físico, é preciso estar com os boletos pagos com sua consciência. Algumas técnicas ajudam a ultracorredora mineira Fernanda...
Desligar o aquecimento do seu chuveiro pode não parecer muito atraente. Mas tomar banho frio diariamente é uma prática que trará benefícios reais à sua...