Um estudo inédito feito por pesquisadores do Instituto do Sono revelou que a insônia não é apenas um sintoma secundário da depressão, mas parte integrante...
Recuperação pós-treino é fundamental na vida de quem treina. O atleta, mesmo amador, deve sempre se recuperar globalmente, após treinos ou competições exaustivos. Especialmente se...
Exercícios de musculação são garantia de entrar em forma, perder peso e se tornar um atleta melhor? Não. Alguns exercícios não são eficazes para você...
