A beterraba, além de ser uma excelente fonte de nutrientes, tem ganhado destaque no universo fitness como um potente aliado no pré-treino. Pesquisas científicas apontam...
Não é nenhum segredo: quanto mais eficientes forem seus movimentos, melhor será seu desempenho. Mas, desde que treinadores e atletas mundo afora adotaram exercícios de...
Durante anos, estudo após estudo mostrou que exercícios melhoram as atividades do cérebro. Mas qual é a dose ideal? Apenas recentemente os cientistas estão descobrindo...
