Se você não consegue ver resultados com o agachamento, a solução pode ser apostar nos exercícios de quadril para deixar o bumbum durinho. Confira 5 deles!
Engana-se quem acha que elas são só uma alternativa para evitar os pesos de musculação! Veja 4 bons motivos para apostar no treino com faixas elásticas