Como um membro de carteirinha da Gen-Z (ei, tenho minha parte do meio para provar), rolar a página “For You” do TikTok é parte integrante da minha rotina diária. E para o meu eu obcecado pelo bem-estar, meu feed com curadoria algorítmica está cheio de tendências de saúde do TikTok. Treinos práticos de caminhada, deliciosas receitas de aveia durante a noite e dicas para preparar uma salada em um pote de vidro. Mas outros são muito mais questionáveis - e até perigosos. Continue lendo para saber a verdade por trás de algumas das tendências de saúde mais populares do TikTok.
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Por que todo mundo está colocando clorofila na água?
A tendência de saúde TikTok mais quente do verão? A clorofila. Se você passou algum tempo navegando pelo TikTok nos últimos meses, deve ter notado usuários se filmando bebendo um líquido verde-escuro – água com clorofila. O pigmento verde encontrado nas plantas (sim, da fotossíntese) é apresentado como uma espécie de droga milagrosa no aplicativo. Sentindo-se cansado? A clorofila pode lhe dar um impulso. Abatido? Pigmento verde para o resgate – ou talvez não. Infelizmente, esses supostos benefícios não são fundamentados na ciência. Embora as gotas de clorofila não sejam necessariamente prejudiciais à saúde, não há muitas provas científicas por trás de seus supostos benefícios. Portanto, a menos que você realmente queira experimentar uma bebida verde não tão saborosa, recomendamos pular esta.
@toosmxll How to get taste buds back!!! #howto #tastebud #lifehacks #health #fyp #remedy ♬ Steven Universe – L.Dre
Uma laranja queimada pode trazer de volta o seu paladar?
Você provavelmente já está ciente de que um dos principais efeitos colaterais do COVID-19 é a perda do olfato e do paladar. Alguns usuários experimentaram o “remédio da laranja jamaicana” como uma forma de supostamente trazer de volta o olfato. Este remédio consiste em queimar uma laranja em fogo aberto, descascá-la e comer a fruta com algumas colheres de açúcar mascavo. Embora alguns usuários pareçam ter tido sucesso com esse remédio viral, os médicos dizem que não há muitas evidências científicas para apoiar essa tendência.
Mas e todas as pessoas que reivindicaram a laranja carbonizada como um sucesso? Em entrevista ao Today , Pamela Dalton, PhD, pesquisadora do Monell Chemical Senses Center, na Filadélfia, explicou que aqueles que acham que esse remédio funciona podem não ter perdido totalmente o olfato em primeiro lugar. Em vez disso, eles podem ter algumas habilidades sensoriais residuais que são desencadeadas por algo tão forte quanto uma laranja carbonizada. Então, o remédio de laranja jamaicano passa no teste de cheiro do TikTok? Os resultados são mistos – mas para aqueles que anseiam por seu olfato, não há mal em tentar.
@drwhitneybowe #duet with @nanafizmo #thatboweglow #garlic #dermatologist #garlicinnose #learnwithme #doctorsoftiktok ♬ Whatta Man (feat. En Vogue) – Salt ‘N’ Pepa
Enfiar alho no nariz ajuda na congestão?
Se você já esteve congestionado, sabe que faria qualquer coisa para acabar com isso. Mas e se essa “coisa” for enfiar um pedaço de alho no seu nariz? Alguns usuários do TikTok estão fazendo exatamente isso. A tendência é a seguinte: depois de enfiar o alho pelas narinas, você deve esperar de 10 a 30 minutos. Depois de remover os dentes de seu nariz, toneladas de muco saem de suas narinas, aparentemente limpando seu nariz previamente congestionado. Certo? Não.
Os médicos dizem que essa tendência pode realmente fazer o oposto de desobstruir o congestionamento. Os dentes de alho podem irritar o nariz e causar inflamação, causando ainda mais dor. Então, por que tanto muco sai depois de remover os dentes? Os médicos dizem que isso ocorre devido a uma obstrução nas narinas por um longo período de tempo, o que causa acúmulo de muco. É muito melhor deixar o congestionamento resolver por conta própria ou deixar qualquer tratamento recomendado para os profissionais.
@alexaraeloebel Reply to @marissaablairr @dermdoctor ♬ Woah (feat. D3Mstreet) – KRYPTO9095
Um pepino congelado realmente ajuda a sua pele?
Admito – experimentei essa tendência viral de saúde do TikTok. Depois que vi uma influenciadora rolando um pepino congelado no rosto, imediatamente coloquei um dos meus pepinos no freezer. Diz-se que essa tendência reduz a aparência das olheiras e ajuda a hidratar a pele. Não tenho certeza de quanto o pepino congelado acabou fazendo pela minha pele, mas gostei da sensação de resfriamento – que parecia reconfortante na minha pele muito desidratada. Enquanto os esteticistas explicam que a tendência não é prejudicial (e você pode até ver alguns benefícios), é melhor comprar um rolo de gelo ou uma ferramenta facial projetada especificamente para essa finalidade.
A colher seca aumentará os efeitos do seu pó pré-treino?
Essa tendência de saúde do TikTok, que consiste em comer uma porção de pó pré-treino seco (em vez de diluí-lo em água), atingiu as páginas “For You” dos usuários do TikTok. O objetivo dessa tendência é potencializar os efeitos dos ingredientes do pó pré-treino, como vitamina B, aminoácidos e creatina. No entanto, esses pós também contêm uma grande quantidade de cafeína. Quando essa quantidade de cafeína é consumida rapidamente, os médicos dizem que pode ter um impacto severo no coração. Um jovem de 20 anos que tentou a tendência acabou no hospital depois de sofrer um ataque cardíaco. Ainda quer seu pré-treino? Tudo bem – apenas certifique-se de diluí-lo e consumi-lo lentamente.
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