A maioria dos esportes outdoor não é tão complicada. Você pode geralmente reduzi-los a uma regra simples. (Ok, talvez duas.)

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Escalar rochas

Use seus pés. Apesar do que você pode ter visto de representações de escalada em anúncios de bebidas energéticas, escalar não tem muito a ver com fazer 40 flexões seguidas e subir se puxando. Na verdade, é mais sobre técnicas que colocam seu peso em seus pés e confiança no seu core.

Outra coisa: se alguém grita “pedra”, não olhe para cima. Você está tentando evitar um objeto que está caindo, não pegar uma bola em um jogo de beisebol. Se uma pequena pedra, uma peça, um mosquetão ou qualquer outra coisa vier voando de cima, pegá-la no seu rosto vai arruinar o seu dia. O ideal é que você esteja de capacete, mas ao menos abaixe a cabeça e tente protegê-la com o braço.

Boulder

Toda queda é uma queda no chão. Sobre um colchão, claro. Mas você vai cair, isso é um fato.

Outra coisa: é perfeitamente aceitável passar meio dia (ou um dia inteiro, com 867 tentativas) tentando subir dois metros na parede. Na verdade, é a essência dessa modalidade.

Escalar gelo

Você não está fazendo isso porque é confortável: está frio, está molhado, você passará muito tempo em pé na neve, pedaços de gelo virão voando de cima para cima, suas mãos e pés ficarão dormentes, e isso tudo é só nos momentos de espera, quando você está dando segurança. Quando você está escalando, você está próximo a vários pontos afiados capazes de rasgar suas roupas e / ou sua carne, e quando você chega ao topo de um campo de gelo, é provável que você experimente algo chamado “the screaming barfie”, uma dor nas mãos que aquecem rapidamente, ao ponto de você querer gritar e vomitar ao mesmo tempo.

Outra coisa: é muito divertido se você curte esse tipo de coisa.

Acampar

Em uma barraca, você provavelmente não dormirá por oito horas seguidas, como faz em sua cama em casa, mas, se ficar bom em acampar, poderá obter cinco ou seis sonecas consecutivas de 90 minutos.

Outra coisa: outros animais na natureza também gostam de comida, por isso não deixe a sua fora durante a noite ou quando estiver longe do seu acampamento. Ratinhos, cachorros do mato e eventualmente javalis podem não só roubar sua comida mas causar incidentes desagradáveis.

Trilhas

Caminhar é um dos esportes outdoor mais acessíveis: envolve praticamente só andar em terra e pedras, assim você não precisa de muitas habilidades altamente especializadas para fazer isto. Mas boas botas que protejam o tornozelo e um equilíbrio desenvolvido são recomendáveis.

Outra coisa: em uma trilha você pode ser pego em uma tempestade, se perder e ter coisas inesperadas acontecendo. Por isso, não é uma má ideia comprar uma jaqueta impermeável, um mapa e uma headlamp, e sempre deixe alguém saber onde você está indo.

Mountain bike

Mesmo um acidente de mountain bike lento pode ser muito doloroso.

Outra coisa: você não precisa de uma mountain bike de R$ 8.000 para começar.

Esportes outdoor: esquiar

Fazer uma aula de esqui pode parecer caro quando você está começando (além de comprar o passe, equipamentos e roupas de esqui), mas pense nesse dinheiro como um investimento em mais dias de esqui na sua primeira temporada: você aprenderá e melhorará muito mais rapidamente, e gastará menos tempo nas primeiras dez vezes.

Outra coisa: esquiar rápido não significa que você é bom.

Esportes outdoor: Trail Run

É geralmente mais lento do que a corrida de rua (ou seja, não é só você), a menos que você esteja em uma trilha plana, perfeitamente preparada (o que muitas pessoas, inclusive eu, diriam que não é realmente uma corrida em trilha).

Outra coisa: rochas e raízes podem ser mais altas do que parecem.

Esportes outdoor: SUP

Você também pode se sentar e se ajoelhar em uma prancha SUP, se isso for mais confortável no começo.

Outra coisa: se você não nunca fez SUP antes, o yoga SUP pode ter uma curva de aprendizado bastante íngreme.

Ciclismo de longa distância

Quanto mais lento você for, mais divertido será. Tentar acumular tantos quilômetros quanto possível em uma bike totalmente carregada é uma receita para queimar. É um passeio, não uma corrida.

Outra coisa: Cuide da sua bunda e ela vai cuidar de você.