Dia Mundial do Coração: a importância de cuidar da saúde cardiovascular

Você sabia que no dia 29 de setembro se celebra o Dia Mundial do Coração?

Visando levar informações sobre a prevenção e o combate às doenças cardiovasculares, bem como a importância de cuidar do coração, a campanha Setembro Vermelho é o destaque da nossa pauta.

Os dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia merecem nossa atenção! Os números apontam que cerca de 14 milhões de brasileiros possuem alguma doença no coração e aproximadamente 400 mil morrem por ano, em decorrência dessas enfermidades.

As doenças são responsáveis por mais de 30% das mortes no país; são mais de 380 mil óbitos todos os anos no Brasil, cerca de mil mortes por dia e certamente todos nós queremos ficar bem longe dessa estatística, mas para isso precisamos mudar alguns hábitos e atitudes.

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Quer um exemplo levantado pela SOCESP (Sociedade de Cardiologia do Estado de São Paulo? Concluiu-se que que grande parte dos hipertensos chega tarde ao consultório e, na maioria das vezes, os sintomas só aparecem em estágio avançado, quando órgãos-alvo como o coração, o cérebro, os rins e os olhos já foram comprometidos. AVC, insuficiência cardíaca, infarto, acometimento dos rins e retinopatia (que pode levar à cegueira) estão entre os danos relacionados à hipertensão.

A boa notícia é que a grande maioria dos casos poderia ser evitada com medidas simples! Sendo assim, não deixe de consultar o cardiologista para colocar o check-up em dia, pois o sucesso está intimamente relacionado à prevenção e ao diagnóstico precoce.

A adoção de medidas muito simples no cotidiano, como parar de fumar, reduzir o consumo de sal e açúcar, assumir uma dieta consciente, além de se tomar a medicação corretamente (para quem sofre de doenças cardiovasculares), já auxilia, e muito, na promoção de um coração mais saudável.

E claro, não podemos deixar de destacar que a prática regular de atividade física pode aumentar em 20% a proteção contra infarto e até 40% contra acidente vascular cerebral, sendo que, para mulheres, esse benefício pode ser até duas vezes maior quando comparados aos homens.

Certamente todos nós temos exemplos na família, certo? Podemos mudar a nossa realidade e ainda melhorar a vida daqueles que tanto amamos. Estamos conquistando uma longa vida e por isso viver com qualidade deve ser o nosso maior objetivo.

Vamos abraçar essa causa?

BIANCA VILELA é autora do livro Respire, mestre em fisiologia do exercício pela Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), palestrante e produtora de conteúdo. Desenvolve programas de saúde in company em grandes empresas por todo o país há mais de 15 anos. Na Go Outside fala sobre saúde no trabalho, produtividade e mudança de hábitos. Instagram: @biancavilelaoficial