Por milhares de anos, os atletas foram supersticiosos sobre o coito antes da competição. Veja os antigos romanos e gregos, por exemplo. Eles acreditavam que a abstinência levaria a um melhor descanso e mais agressão da frustração sexual. E, apesar da falta de evidências científicas, os atletas e treinadores modernos geralmente acreditam na mesma coisa; o falecido Muhammad Ali era notoriamente um abstêmio pré-competição, evitando sexo por até seis semanas antes de uma luta. A fim de separar o fato sexual da ficção, cinco estudiosos italianos revisaram, em 2016, nove estudos realizados entre 1968 e 2013 e apresentaram diretrizes aproximadas para atletas excitados que querem saber se sexo antes da corrida é uma boa.
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Afinal, sexo antes da prova atrapalha a corrida?
O principal argumento: se você tiver mais de 10 horas antes da competição, vai fundo. Mas é melhor se segurar dentro de duas horas até a largada. “Do ponto de vista fisiológico, esses limites de tempo são sensatos e seguros e não devem afetar o desempenho aeróbico”, diz Nicola Maffulli, cirurgião ortopédico, professor de esportes e medicina do exercício na Queen Mary University of London e um dos autores da revisão. Mas mesmo ele diz para levar essa informação com cautela.
“A maioria dos estudos [sobre atletas e sexo] foi realizada usando o desempenho fisiológico, mas não o desempenho real da competição”, diz ele. O conselho de 10 e 2 horas, por exemplo, vem de um estudo de 2000 com 15 atletas masculinos de elite, que foram separados em três grupos (vagamente apelidados de “jogadores de equipe”, “atletas de resistência” e “levantadores de peso”) e pedalaram bicicletas ergométricas após o sexo, enquanto os pesquisadores testaram sua potência aeróbica máxima.
Os atletas que fizeram sexo duas horas antes do exercício tiveram batimentos cardíacos até 8% mais altos ao terminar o passeio de bicicleta, enquanto aqueles que pedalaram 10 horas após o sexo estavam normais. Essa descoberta levou os pesquisadores a concluir que os atletas podem não se recuperar adequadamente se fizerem sexo muito perto do horário do jogo. Mas, Maffulli e seus colegas apontam, esses pesquisadores não levaram em conta variáveis adicionais que afetam o desempenho, como sono, nutrição e outras atividades.
E a falta de análise real da concorrência é apenas metade do problema; quase todos os estudos realizados até o momento não levam em consideração o comportamento sexual realista, diz Maffulli. “Em sua vida real, você pode se encontrar em uma situação em que está longe de seu parceiro habitual e acaba tendo um caso de uma noite. O problema aí é que você não faz amor só uma vez, faz várias vezes”, diz a pesquisadora italiana. Atualmente, não há pesquisas sobre o efeito de uma noite com vários orgasmos no desempenho esportivo. Também não há nenhuma grande pesquisa científica, aponta o artigo de revisão, sobre o efeito da masturbação no desempenho.
Maffulli diz que ele e seus colegas ficaram desapontados com todos os designs dos estudos, observando que uma regra geral sobre o impacto do sexo no desempenho em todos os esportes é desaconselhável, dados os diferentes desafios físicos e mentais de cada esporte. Talvez o sexo antes da competição afete negativamente a força mais do que a resistência, por exemplo. Nesse caso, um maratonista pode tentar enquanto um CrossFitter pode querer adiar. Mas, neste ponto, essa ciência não existe.
“Eu me esforçaria para encontrar melhores maneiras de conduzir a pesquisa”, diz Maffulli. “Mas posso ver como os pesquisadores achariam muito difícil estruturar esse tipo de estudo. Você pode imaginar ir para a universidade e perguntar: ‘Você se importaria de aprovar isso?’”
Nesse ínterim, Maffulli diz para seguir a regra 10-e-2. “As evidências atuais sugerem que a atividade sexual no dia anterior à competição não exerce nenhum impacto negativo no desempenho”, escreve ele em uma revisão. Acrescenta Maffulli, “Os atletas devem se sentir livres para viver sua atividade sexual em total liberdade… Apenas deixe para lá.”
*Matéria originalmente publicada na Outside USA online em 2016.
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