No início deste mês, no domingo, 5 de novembro, mais de 50 mil corredores se prepararam para completar a Maratona de Nova York. As vagas de corrida para a Maratona Mundial Major são altamente cobiçadas, com 128.000 corredores disputando a chance de chegar à linha em 2023.
O percurso ponto a ponto leva os corredores pelos cinco distritos e é conhecido por ser desafiador, desde a logística de chegar à linha de largada em Staten Island até suas colinas e pontes íngremes. Em 2023, o tempo médio de conclusão foi 4:39:46.
Dos 51.402 finalistas, 55% eram homens, 44% mulheres e menos de um por cento foram identificados como não-binários. Dados divulgados pelo Strava , o rastreador de atividade física, revelaram como os corredores treinaram e correram no percurso notoriamente complicado e, mais especificamente, identificaram por que as mulheres podem ter mais sucesso em alcançar seus objetivos de corrida do que os homens.
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Como as mulheres maratonistas treinaram
Muitos elementos podem influenciar o desempenho de um corredor no dia da corrida (clima, estado psicológico, níveis de energia, nutrição, etc.), mas nada faz maior diferença do que a qualidade do treino que o antecede.
De acordo com os dados do Strava, para os corredores que almejam terminar quatro horas, as mulheres percorreram 21% mais milhas em um ciclo de treinamento de 16 semanas. As mulheres que almejavam terminar abaixo de quatro horas também treinaram mais do que os homens.
Essas milhas adicionais poderiam ter vindo da dedicação em treinar sempre que possível. As mulheres tinham 20% mais probabilidade de começar a correr durante a semana antes das 7h.
Como as mulheres maratonistas competem
Após anos de estagnação pós-pandemia, mais mulheres estão correndo maratonas em 2023, com um aumento de 18% em relação a 2022. Não apenas mais mulheres estão correndo, mas também estão fazendo progressos incríveis.
Estudos anteriores mostraram que os homens são mais propensos a apresentar estratégias de ritmo mais arriscadas e, portanto, mais propensos a bater na parede (um ponto da corrida em que você fica sem energia) mais tarde na corrida. Dados do Strava confirmaram que as mulheres são mais propensas a atingir uma divisão negativa nas suas corridas – mantendo o suficiente no tanque para correr a segunda parte mais rápido do que a primeira. Isso foi verdade não apenas na Maratona de Nova York deste ano, mas também na Maratona de Boston, na Maratona Internacional da Califórnia de 2022 e na Maratona de Nova York do ano passado, mesmo com as suas condições meteorológicas brutais.
Strava disse que as mulheres têm maior probabilidade de atingir seus objetivos em todos os grupos de ritmo. Para os corredores que pretendiam terminar em menos de três horas, as mulheres tinham 33% mais probabilidades de atingir o seu objetivo e 12% mais probabilidade de atingir o seu objetivo em menos de quatro horas.
É claro que muitos corredores não terminam no tempo de corrida, especialmente em percursos difíceis como a Maratona de Nova York. Mas mesmo quando falharam o objetivo, as mulheres tiveram um desempenho ligeiramente melhor do que os homens, terminando em média 8,2% mais devagar do que o tempo pretendido, em comparação com 8,7% para os homens.
Com níveis estatísticos tão altos de sucesso, nos perguntamos como será o sucesso para a próxima geração de corredoras. Se os dados nos dizem alguma coisa, podemos esperar novos recordes e metas mais elevadas no horizonte.
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