Como pedalar no pelotão: veja 10 dicas

Na minha primeira prova de ciclismo, não vi nada da largada até a chegada. A única coisa que eu fiz foi correr atrás do pelotão a cada retomada de curva, quase vomitando os pulmões. Na chegada, não vi quem ganhou. Fiquei sabendo depois, com a premiação. Após analisar minha performance desastrosa, comecei a respeitar ainda mais o pelotão feminino. Percebi que completar uma prova não quer dizer que você tenha feito um bom trabalho. Eu terminei, mas e daí? Não apareci. Não ataquei, não busquei fugas, não sprintei, não dei o passo. Fui uma mera figurante. Percebi que não sabia como pedalar no pelotão.

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Após esse episódio, participei de uma centena de outras provas. Hoje, com alguma propriedade e com ajuda de algumas companheiras, elaborei um “Guia Rápido” de como pedalar no pelotão para ajudar você que tem vontade de fazer parte dele a tirar o melhor proveito dessa experiência fantástica.

10 dicas de como pedalar no pelotão

1) Procure ficar do meio para frente do pelotão, assim terá a melhor visão da corrida;

2) Conheça os ciclistas que estão no pelotão e suas características – passo, fuga, sprint etc.;

3) Após analisar os ciclistas e o tipo de circuito, escolha um (ou no máximo dois) para marcar;

4) Contato físico é muito comum no pelotão. Mantenha a calma e as mãos firmes no guidão para esquivar-se sem cair e sem derrubar ninguém;

5) Na chegada, procure posicionar-se à frente do pelotão, mas respeite a “escalera(*)” formada pelas atletas da mesma equipe;

6) Em um percurso com muitas retomadas (saídas de curva), faça a curva com uma marcha mais leve e vá “empilhando” (colocando uma marcha mais pesada) à medida que aumenta a velocidade;

7) Lembre-se: você não é de ferro! Então aproveite os momentos mais “tranquilos” da prova para se recuperar. Economize energia;

8) Não freie bruscamente. Sinalize suas intenções;

9) Ao fazer uma curva, não mude a tangente. Se entrar fechada, continue fechada. Se entrar na curva mais aberta, termine aberta;

10) E por último: esteja aberto para experimentar um jeito diferente de correr e apaixone-se, assim como eu me apaixonei. Seja bem-vindo ao nosso pelotão!

(*) Escalera: Formação em fila feita por atletas da mesma equipe, com o intuito de ditar o ritmo do pelotão ou embalar seu sprintista na chegada.

*Gisele Gasparotto é ciclista profissional