Ir para a academia é um mal necessário para muitos ciclistas (ok, talvez alguns se divirtam). Treinos complementares e musculação trazem muitos benefícios: ajudam a aliviar o estresse mental, fortalecem os músculos que não são tão exigidos no pedal e colaboram para te manter forte e longe de lesões. Resumindo, a academia faz de você um ciclista melhor.
Mas, diferente dos ratos de academia que puxam ferro pesado ou a galera que ama spinning mas não sobe numa bike na rua, na trilha ou na estrada, a academia não é seu habitat natural. E isso fica na cara.
“De jeito nenhum!”, você diz. “Duvido que as pessoas saibam que eu sou ciclista só de olhar.” Mas esses 16 sinais te denunciam. Faz parte!
1 – Você vai de bike para a academia
Se você não foi de bike, com certeza a primeira coisa que você fez foi aquecer na ergométrica – isso se você não foi unicamente por causa dela.
2 – Você parece um espantalho quando corre na esteira
Como os triatletas conseguem? Joelho, canela, pés: você corre tão errado que é incrível quando você consegue correr por 10 minutos seguidos.
3 – Você gasta 15 minutos ajustando a ergométrica
Qual a dificuldade em marcar o canote com centímetros para facilitar o bike fit?
4 – Você é o único que vai de bermuda de ciclismo
Sua bunda merece o mesmo respeito durante a aula de spinning que você dedica a ela nos seus pedais. E você levaria até seu selim para a aula se pudesse
5 – Só você está usando monitor cardíaco
Mas é por uma boa causa: você vai ter os dados para mandar para a assessoria…. E talvez para o Strava, já que ninguém é de ferro
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6 – Sua sapatilha é a única suja de lama
Porque você usa elas no mountain biking e no cyclocross
7 – Marcas de sol
A marca de bronzeado na linha da meia, camiseta e bermuda de ciclismo é nítida, e ela mostra que a academia, com suas luzes artificiais, definitivamente não é sua casa
8 – Para braços, você puxa 12kg… num dia bom
Não à toa, seu físico lembra um pouco um tiranossauro rex
9 – Você tem vergonha de pedir ajuda no banco
Você está levantando menos de 20 quilos. E claramente seu corpo já está à beira de um colapso
10 – Você detona nos abdominais
É nóis na prancha!
11 – Você traz sua própria caramanhola
E quer morrer quando alguém fala “squeeze”
12 – Cadê as máquinas de pernas?
Afinal, foi para isso que você veio!
13 – Você zera o leg press
Certeza que os marombados pagam um pau para seus quadríceps… mas nunca serão!
14 – Você zera a marcha da ergométrica
A bike de spinning ou a ergométrica é ótima para aquecer, ou para um aeróbico pós-treino, mas não dá conta do treino de cadência baixa
15 – O rolo é seu melhor amigo
Quando você acaba a musculação, você corre para o rolo de massagem, e usa até suas pernas virarem geleia
16 – Você tem uma relação de amor e ódio com a academia
Você ama ficar mais forte e pedalar melhor – mas você detesta estar com os músculos cansados no dia seguinte. E só aceita porque no fim, ficar um ciclista melhor e mais forte vale a pena. <3
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