Esquenta e esfria
Aquecer em movimento e, depois do treino, relaxar o corpo de forma adequada pode ser o que faltava para sua performance
Pulso firme
A era dos superfrequencímetros já chegou: veja alguns dos modelos mais top do mercado e corra atrás da sua performance
Resfriamento central
Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo
Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá
O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes
Comer para vencer
Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões
Continue em forma
Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como
Libere seu lado Uga Uga
Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio
Clean label: conheça a nova tendência nutricional
A busca do consumidor moderno por qualidade de vida e maiores benefícios nutricionais tem movimentado a indústria alimentícia para oferecer cada vez mais produtos...
As 30 melhores dicas de treinamento da (nossa) história
Uma dose altamente concentrada de dicas de treinamento coletadas ao longo de 30 edições
A casa das máquinas
Paul Romero e Karen Lundgre contam os segredos para o treinamento da corrida de aventura
