Publicidade

Notícias

pensamentos negativos treino

Aprenda a lidar com pensamentos negativos que sabotam seu treino

Os exercícios são amplamente reconhecidos como um meio de melhorar a saúde física e mental. No entanto, quando pensamentos negativos interferem nessa experiência, pode...

Como viajar pela Europa do jeito certo, segundo este especialista

Há mais de quatro décadas, Rick Steves explora a arte, a culinária e a cultura da Europa — primeiro como autor de best-sellers e...

Rocky Mountain Games: o seu guia para a etapa de Juquitiba

A segunda parada do Rocky Mountain Games 2025 acontece no próximo dia 14 de junho, em Juquitiba (SP). Considerada a etapa mais “selvagem” da...
relógio

A alegria de correr sem relógio ou nenhum gadget tecnológico

Abandonar os dados e simplificar minhas corridas por um mês teve efeitos inesperados. Aqui está o motivo pelo qual você também deveria tentar As primeiras...

As dores mais comuns dos esportes outdoor e como evitá-las

Orientações de um ortopedista aventureiro

Mapa da mina: os segredos do trekking na Trilha do Ouro

MAIS DO QUE VENCER 70 QUILÔMETROS a pé, o grande barato de atravessar a Trilha do Ouro, na Serra da Bocaina, é curtir a...

A maioria dos suplementos não funciona, mas essa não é a...

O problema da maior parte dos suplementos que deveriam aumentar o desempenho não é que eles não funcionam. É pior que isso.
mobilidade

3 exercícios rápidos de mobilidade para fazer antes do treino

Não é nenhum segredo: quanto mais eficientes forem seus movimentos, melhor será seu desempenho. Mas, desde que treinadores e atletas mundo afora adotaram exercícios...
pedalar no ar seco

Guia de sobrevivência para pedalar no ar seco

Quando a umidade relativa do ar baixa, fica até difícil pedalar no ar seco, ou manter os treinos e os deslocamentos de bike pela...
yoga

5 razões por que a prática de yoga vai te ajudar...

A prática regular da yoga pode ajudar a combater o estresse, melhorar a concentração e aliviar a ansiedade. Mas este método milenar também possui...

Ele caiu de uma altura de 60 metros em uma prova...

Nem todas as corridas de trilha são iguais: Stuart Terrill, campeão universitário de trail run, aprendeu isso da maneira mais difícil no campeonato nacional...
endurance

Quanta proteína os atletas de endurance realmente precisam?

Não se trata apenas de ganhar músculos: cientistas agora acreditam que a proteína também ajuda na recuperação e pode até servir como combustível Hoje em...
treinar

À prova de escuridão: como potencializar os treinos noturnos

Cai a noite, todos dormem. As vias pulsam com menos carros, num ritmo mais contínuo. A paisagem é da cidade que começa a se...
trekkings

Os 10 melhores trekkings do mundo, de acordo com uma especialista

Descubra os 10 melhores trekkings do mundo para completar a sua lista de aventuras, das Américas à Ásia.

A evolução do Brasil na primeira Copa do Mundo de Escalada...

Pela primeira vez, o Brasil recebeu uma etapa da Copa do Mundo de Escalada, e a estreia não passou despercebida. Realizada no Parque Olímpico...

Salto de Pêndulo Duplo: Canela recebe experiência de aventura inédita no...

Conhecida por suas belezas naturais e paisagens deslumbrantes, Canela (RS) dá um passo ousado rumo ao turismo de aventura com uma experiência inédita no...
corredor vegano

Como um corredor vegano pode maximizar a recuperação e o desempenho

Posso realmente me recuperar e ter um bom desempenho sendo um corredor vegano? Esse sentimento tende a ser repetido com frequência em toda a...
Treino metabólico

Treino metabólico: o que é e por que você deveria fazer

Em um mundo onde o tempo é cada vez mais escasso e a busca por resultados eficientes é incessante, o treino metabólico pode ser...

Corre, pedala ou nada? O Rocky Mountain Games em Juquitiba é...

No dia 14 de junho, a segunda etapa do Rocky Mountain Games 2025 chega ao Fazendão de Juquitiba (SP), um dos cenários mais impressionantes...
the rough stuff

The Rough Stuff: a história do primeiro clube de ciclismo off-road...

Numa pequena cidade da Inglaterra no começo dos anos 1950, um grupo de britânicos se encontrou em um pub para formar o primeiro clube...