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Quando se trata de nutrição na corrida, existem dois elementos-chave que determinarão o resultado da sua performance: capacidade de armazenamento de carboidratos e plano...
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O que fazer para correr de manhã? 6 dicas para acordar...

Pode parecer difícil agora, mas depois que você entrar na rotina de correr de manhã, não vai querer parar. + 4 coisas que descobri ao...

Expedições: o pedal de Henrique Avancini na desafiadora Paraty-Cunha

Em novo episódio da websérie Expedições, Henrique Avancini chega a uma das subidas mais comentadas e disputadas do País, a famosa estrada entre as...

7 maneiras naturais de limpar os seus pulmões

Inalar poluição do ar, fumaça de cigarro e outras toxinas pode danificar os pulmões e causar problemas de saúde. De acordo com a Organização Mundial...
Como é o treinamento de um ciclista para o Tour de France

Tour de France confirma subida inédita de Montmartre em Paris

Organizadores do Tour de France adicionam trecho da escalada usada nas Olimpíadas de 2024 ao tradicional circuito de chegada, quebrando o padrão da clássica...

Alpinista filipino é a primeira vítima fatal no Everest nesta temporada

O montanhista Philipp Santiago, das Filipinas, morreu no Camp 4 na noite da última quarta-feira (15) enquanto se preparava para partir rumo ao cume...
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Como prevenir bolhas no pé em trilhas de longa distância

Tendo percorrido milhares de quilômetros em trilhas épicas de longa distância, Liz Thomas é uma verdadeira especialista quando se trata de lutar contra bolhas. A...

Sentinela do Norte, a ilha proibida onde quebram ondas perfeitas

As ondas da Ilha Sentinela do Norte, no Oceano Índico, são um paraíso do surf. Perfeitas e em meio a uma natureza ainda preservada,...
O que comer antes, durante e depois de uma meia maratona

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Uma nutrição adequada é fundamental para qualquer corrida bem-sucedida. Mas você sabia que a alimentação inclui mais do que apenas o que você ingere...
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Montanhista precisa de resgate dramático de helicóptero no Everest a 7.300...

Após um montanhista tcheco sofrer mal da altitude no Everest, um piloto realizou um dramático resgate com cabo longo no Acampamento III, a 7.300...

5 motivos para você fazer uma prova de bike no Rocky...

No próximo dia 14 de junho, o Rocky Mountain Games volta ao Fazendão de Juquitiba, um verdadeiro refúgio dos esportes outdoor, para a sua...
Smartwatch para corrida: 3 dicas para usar da melhor maneira

Por que algumas pessoas não deveriam usar tecnologias de rastreamento

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Afinal, acupuntura pode ajudar a curar lesão esportiva?

Quando a parte inferior das costas ou os glúteos ficam doloridos depois de uma corrida muito difícil no fim de semana, seu instinto padrão...

Os melhores momentos do dia para comer proteína

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Trilha da Floresta Nacional de Lorena

ICMBio inaugura percurso de bike na Trilha da Floresta Nacional de...

Cerca de 200 ciclistas e corredores participaram, no último fim de semana, da abertura oficial da Trilha da Floresta Nacional (Flona) de Lorena, no...
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Cientistas descobrem a causa dos sintomas do overtraining

André Julião | Agência FAPESP – O excesso de exercício físico, especialmente sem descanso adequado, pode causar diversos prejuízos ao organismo humano. Em casos...
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Terremoto no Tibete sacode o lado norte do Everest; montanhistas estão...

Um terremoto de magnitude 5,5 atingiu a região de Shigatse, no Tibete, na madrugada desta segunda-feira (12), no horário local, chacoalhando as encostas do...

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Algo não saiu como o esperado para o atleta norte-americano Tyler Andrews em sua tentativa de realizar a subida mais rápida da história ao...
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Os 6 hotéis mais assustadores do mundo para quem curte aventura

O lugar mais assustador que já dormi até hoje foi uma antiga cela de prisão, reformada como parte de um hotel barato na Alemanha,...