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Rocky Mountain Games: o seu guia de bolso para a etapa...

A segunda parada do Rocky Mountain Games 2025 acontece no próximo dia 14 de junho, em Juquitiba (SP). Considerada a etapa mais “selvagem” da...
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A alegria de correr sem relógio ou nenhum gadget tecnológico

Abandonar os dados e simplificar minhas corridas por um mês teve efeitos inesperados. Aqui está o motivo pelo qual você também deveria tentar As primeiras...

As dores mais comuns dos esportes outdoor e como evitá-las

Orientações de um ortopedista aventureiro

Mapa da mina: os segredos do trekking na Trilha do Ouro

MAIS DO QUE VENCER 70 QUILÔMETROS a pé, o grande barato de atravessar a Trilha do Ouro, na Serra da Bocaina, é curtir a...

A maioria dos suplementos não funciona, mas essa não é a...

O problema da maior parte dos suplementos que deveriam aumentar o desempenho não é que eles não funcionam. É pior que isso.
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3 exercícios rápidos de mobilidade para fazer antes do treino

Não é nenhum segredo: quanto mais eficientes forem seus movimentos, melhor será seu desempenho. Mas, desde que treinadores e atletas mundo afora adotaram exercícios...
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Guia de sobrevivência para pedalar no ar seco

Quando a umidade relativa do ar baixa, fica até difícil pedalar no ar seco, ou manter os treinos e os deslocamentos de bike pela...
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5 razões por que a prática de yoga vai te ajudar...

A prática regular da yoga pode ajudar a combater o estresse, melhorar a concentração e aliviar a ansiedade. Mas este método milenar também possui...

Ele caiu de uma altura de 60 metros em uma prova...

Nem todas as corridas de trilha são iguais: Stuart Terrill, campeão universitário de trail run, aprendeu isso da maneira mais difícil no campeonato nacional...
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Quanta proteína os atletas de endurance realmente precisam?

Não se trata apenas de ganhar músculos: cientistas agora acreditam que a proteína também ajuda na recuperação e pode até servir como combustível Hoje em...
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À prova de escuridão: como potencializar os treinos noturnos

Cai a noite, todos dormem. As vias pulsam com menos carros, num ritmo mais contínuo. A paisagem é da cidade que começa a se...
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Os 10 melhores trekkings do mundo, de acordo com uma especialista

Descubra os 10 melhores trekkings do mundo para completar a sua lista de aventuras, das Américas à Ásia.

A evolução do Brasil na primeira Copa do Mundo de Escalada...

Pela primeira vez, o Brasil recebeu uma etapa da Copa do Mundo de Escalada, e a estreia não passou despercebida. Realizada no Parque Olímpico...

Salto de Pêndulo Duplo: Canela recebe experiência de aventura inédita no...

Conhecida por suas belezas naturais e paisagens deslumbrantes, Canela (RS) dá um passo ousado rumo ao turismo de aventura com uma experiência inédita no...
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Como um corredor vegano pode maximizar a recuperação e o desempenho

Posso realmente me recuperar e ter um bom desempenho sendo um corredor vegano? Esse sentimento tende a ser repetido com frequência em toda a...
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Treino metabólico: o que é e por que você deveria fazer

Em um mundo onde o tempo é cada vez mais escasso e a busca por resultados eficientes é incessante, o treino metabólico pode ser...

Corre, pedala ou nada? O Rocky Mountain Games em Juquitiba é...

No dia 14 de junho, a segunda etapa do Rocky Mountain Games 2025 chega ao Fazendão de Juquitiba (SP), um dos cenários mais impressionantes...
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Numa pequena cidade da Inglaterra no começo dos anos 1950, um grupo de britânicos se encontrou em um pub para formar o primeiro clube...
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