Quando começamos uma atividade nova, a empolgação inicial é grande. Se você começou a correr e está curtindo, já deve ter se perguntado: "Posso correr...
Recuperação pós-treino é fundamental na vida de quem treina. O atleta, mesmo amador, deve sempre se recuperar globalmente, após treinos ou competições exaustivos. Especialmente se...
Uma nutrição adequada é fundamental para qualquer corrida bem-sucedida. Mas você sabia que a alimentação inclui mais do que apenas o que você ingere no...
