Publicidade

adminrocky

3522 POSTS

ÚLTIMOS POSTS

12 exercícios para melhorar a postura

Para corredores, ter uma boa postura é importante. Além de ajudar na sua performance, também previne lesões. Por isso, neste post separamos 12 exercícios para melhorar...

O que comer quando você está lesionado

A recuperação de lesões é uma batalha difícil. Você está sobrecarregado de dor, isolado de seus parceiros de treinamento, cheio de consultas e sessões de...

Como treinar para o sucesso a longo prazo

Minha filha de sete anos chegou em casa da escola alguns dias atrás com uma mensagem importante da professora. "A prática na verdade não leva...

5 ilhas paradisíacas que ficam perto de capitais brasileiras

Muitas vezes a realidade de vida nas capitais brasileiras pode ser cansativa. Por isso, buscar por ilhas paradisíacas para se isolar e entrar em contato...

Carne de jaca: aprenda a fazer a receita perfeita para vegetarianos e veganos

A jaca é uma fruta tropical originária do sudeste asiático, mas que se adaptou muito bem ao clima brasileiro. Ela é uma das frutas mais...