Um novo estudo encomendado pela Asics e divulgado pelo canal Adventure revelou que, embora as mulheres que se exercitam regularmente sejam mais felizes, mais de 51% delas param de se exercitar ou são forçadas a reduzir o treino para um volume menor do que gostariam.
E enquanto as mulheres no estudo citaram obstáculos práticos como razões para isso, 54% dos homens pesquisados acreditam que as mulheres desistem do exercício apenas porque querem, enquanto apenas 34% deles reconheceram a falta de tempo como uma barreira para o exercício para mulheres, apesar de 74% das mulheres citarem essa questão.
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Outros compromissos, custo de treinamento, baixa autoconfiança, ambientes intimidadores, expectativas de gênero e responsabilidades de cuidados de terceiros também foram citados como pedras no caminho das mulheres que não se exercitam tanto quanto gostariam.
Lançado uma semana antes do Dia Internacional da Mulher (8 de março), o estudo foi liderado pela Dra. Dee Dlugonski, professora assistente no Instituto de Pesquisa em Medicina Esportiva da Universidade de Kentucky (EUA), além de Brendon Stubbs, professor associado no King’s College London.
A pesquisa envolveu 24.959 participantes em todo o mundo e os resultados descobriram que mais da metade das mulheres globalmente estão desistindo ou parando completamente de se exercitar, o que pode ter um impacto negativo na saúde mental delas.
As barreiras para o exercício que as mulheres citaram no estudo incluem:
- Pressões de tempo 74%
- Maternidade 61%
- Ambientes intimidadores 44%
- Não se sentir esportiva o suficiente 42%
- Baixa autoconfiança 35%
No lado positivo, o estudo também descobriu que a amizade é uma grande motivadora. Mais de um terço das mulheres diz que as amigas são suas maiores influenciadoras de exercício, e que são mais motivadas a se exercitar por mulheres como elas, em vez de celebridades.
As mulheres pesquisadas também disseram quase universalmente que se exercitavam mais pela saúde mental (92%) e bem-estar físico (96%) do que para alcançar algum padrão estético.
“Nosso estudo mostrou que a lacuna de exercícios de gênero é um desafio complexo que não se desenvolveu da noite para o dia”, diz a Dra. Dlugonski. “Dado que não há uma única causa, não será resolvido com uma única solução, mas quando perguntado o que poderia ajudar, as mulheres notaram que tornar o exercício mais acessível, inclusivo e reconhecido em todas as formas ajudaria elas a se moverem mais”, acrescenta a médica.
“Isso inclui tornar o exercício centrado nas mulheres e em suas necessidades. Desde fornecer cuidados infantis e atender a todos os níveis de atividade, até se adaptar ao trabalho, ser divertido, acessível, seguro, acolhedor e sem julgamentos. Todas essas soluções, embora pequenas, podem ter um impacto significativo e, por meio deste estudo, identificamos milhares de indivíduos e organizações ao redor do mundo que já estão promovendo mudanças”, completa Dlugonski.
Tomoko Koda, diretor executivo da Asics, ressalta, “A Asics foi fundada na crença de que o esporte e o exercício beneficiam o corpo e a mente. É por isso que somos chamados de Asics: ‘Anima Sana in Corpore Sano’ ou ‘Mente Sã em Corpo São’. Embora nosso estudo tenha descoberto que muitas mulheres não estão felizes com seus níveis de exercício, ele também revelou o tremendo impacto que indivíduos e organizações de base estão tendo em ajudar as mulheres a se moverem.”