Já percorri vários trechos da Pacific Crest Trail – fazendo mochilão, caminhadas diárias e corridas – mas pensar em tirar alguns meses de folga para completar todos os 4.265 km desta trilha, que atravessa passagens montanhosas e regiões remotas da Califórnia, Oregon e Washington, nos EUA, parece demais para mim.
Uma caminhada de longa distância, por outro lado, parece mais viável, algo que qualquer um de nós poderia realizar com um pouco de tempo. Elas geralmente duram dias ou semanas, em vez de vários meses, e mantêm altitudes mais consistentes.
Não estou falando de uma trilha montanhosa em que você precisa planejar toneladas de comida e dormir no chão. Estou falando de uma caminhada tranquila ou intencional que pode durar dias, semanas ou talvez meses.
Um grande compromisso, sim. Um feito físico, com certeza. Uma peregrinação mental e emocional, de certa forma. Mas não tão extenuante a ponto de a maioria das pessoas não conseguir completá-la.
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Essas caminhadas longas, por estradas secundárias e terrenos moderados, são mais como passeios cênicos por paisagens espetaculares ou jornadas aventureiras por cidades e florestas. Elas não são tanto para serem concluídas, e sim para serem vividas.
E eu acho que elas estão entre as mais bonitas do mundo.
1. Melhor trilha urbana
Empire State Trail, Nova York
Foram necessários quatro anos para conectar e concluir toda a Empire State Trail, uma das trilhas multiuso mais longas dos Estados Unidos, oficialmente finalizada no final de 2020. A rota se estende por 1.207 km pelo estado de Nova York, de Nova York ao norte até a fronteira com o Canadá e de Albany a oeste até Buffalo. Três quartos da trilha estão em vias fora das estradas principais. Você pode caminhar por trilhas ferroviárias convertidas no Vale do Rio Hudson, passear ao lado do histórico Canal Erie ou atravessar pântanos e campos ao longo do Parque Adirondack e do Lago Champlain. Eventualmente, a trilha incluirá um corredor verde de 320 km por Long Island; a construção dos primeiros 40 km dessa seção começa este ano.
Escolha um trecho dessa rota em grande parte urbana, que também é popular entre ciclistas, e caminhe em uma direção, depois pegue um trem de volta ao ponto de partida – há estações da Amtrak em 20 cidades ao longo do caminho. Encontre companhia com outros viajantes da trilha ou busque dicas sobre boas opções de hospedagem ou acampamento ao longo do caminho com a Empire State Trail Outfitters.
Não Perca: Mais de 200 cervejarias artesanais pontuam a Empire State Trail, formando o que é conhecido como New York State Beer Trail. Pegue um passaporte de cervejarias e colete carimbos ao longo do caminho para ganhar prêmios como uma camiseta ou bolsa térmica. No Vale do Hudson, passe uma noite no Gatherwild Ranch (a partir de R$ 970), que oferece cabanas, tendas de lona e uma sauna de cedro a poucos minutos de caminhada da trilha.
2. Melhor peregrinação
El Camino de Santiago, Espanha
Todos os anos, mais de 300 mil pessoas percorrem trechos dessa lendária peregrinação, em uma rede de trilhas que remonta a tempos pré-medievais e estradas que variam de paralelepípedos a asfalto. A rota mais popular é o Camino Francês, um caminho de 805 km que começa em St. Jean Pied de Port, na França, e leva cerca de quatro a cinco semanas para ser percorrido, atravessando os Pirineus, a região vinícola de La Rioja, a árida La Meseta e florestas de eucalipto até chegar a Galícia e Santiago de Compostela. O Caminho Português, que segue pela costa norte de Portugal, é outra escolha popular, estendendo-se entre 225 e 610 km, dependendo do ponto de partida, e cruzando vilarejos de pescadores e cidades reconhecidas como Patrimônio Mundial da UNESCO, como Lisboa e Porto. Independentemente da rota escolhida, todos os caminhos levam à catedral de Santiago de Compostela, no norte da Espanha, onde supostamente estão os restos do apóstolo São Tiago Maior.
É possível percorrer o Caminho durante todo o ano – a estação mais popular é o meio do verão -, mas prefira a primavera ou o outono para temperaturas mais amenas e menos multidões, lembrando que muitas pousadas e albergues fecham no inverno. A Intrepid Travel oferece caminhadas guiadas pelo Caminho em Portugal e Espanha, com duração de uma semana a até 22 dias (a partir de R$ 7.120). Se preferir ir sozinho, a Andaspain Walking Adventures tem opções autoguiadas (a partir de R$ 3.560).
Não Perca: Ao chegar a Santiago de Compostela, vá ao Escritório do Peregrino para obter seu carimbo oficial de conclusão, tendo recebido um passaporte de peregrino no ponto de entrada para ser carimbado ao longo do caminho. Ao entrar pelos portões sagrados de Santiago de Compostela, você ouvirá gaitas de fole tocando. A catedral realiza a Missa do Peregrino ao meio-dia e às 19h30 diariamente; chegue cedo para garantir um assento. Em dias selecionados, espere pelo antigo ritual do Botafumeiro, um enorme incensário de latão cheio de carvão e incenso, tão pesado que são necessários oito homens para movê-lo.
3. Melhor rota à beira-mar
Trilha do Arquipélago de Estocolmo
Inaugurada em outubro de 2023, a Trilha do Arquipélago de Estocolmo, com 269 quilômetros, conecta novas e antigas trilhas em 20 ilhas do Arquipélago de Estocolmo, o maior arquipélago da Suécia e lar de mais de 30.000 ilhas. Para percorrer toda a trilha, você precisará usar uma série de balsas públicas e táxis aquáticos particulares. Também é possível escolher uma seção e caminhar por algumas ilhas de cada vez; cada uma tem, em média, cerca de 14 quilômetros de trilhas. Você passará por estradas de cascalho, caminhos na floresta, praias e comunidades remotas de pescadores e agricultores.
Ao longo do caminho, acampe ou fique em hotéis ou pousadas. A The Natural Adventure oferece uma jornada autoguiada de sete dias na trilha (a partir de R$ 5.475) na primavera, verão ou outono, que inclui hospedagem em hotéis locais, transferência de bagagem e rotas diárias que não ultrapassam 14 quilômetros.
Não perca: Na ilha de Tranholmen, um renomado chef chamado David Enmark abre sua casa para jantares todas as sextas-feiras à noite — reserve uma mesa com antecedência. Ou visite a ilha de Furusund, que tem cerca de 8 quilômetros de trilhas e é o local de um famoso resort de verão do século XIX, agora um hotel boutique com 16 quartos: o Furusund Värdshus (quartos a partir de R$ 605), que recebe hóspedes que chegam de barco ou a pé.
4. Melhor para amantes de história
Trilha da Lícia, Turquia
Atravessando a costa rochosa do Mediterrâneo no sudoeste da Turquia, a Trilha da Lícia, com 760 quilômetros, serpenteia pela antiga república marítima conhecida como Lícia. Montanhas surgem do mar turquesa enquanto a rota segue por estradas antigas, caminhos e trilhas de mulas através de civilizações desaparecidas. Você passará por faróis, praias, locais históricos como anfiteatros romanos e tumbas rupestres, e lagoas sobre ruínas subaquáticas de cidades submersas que podem ser exploradas de barco.
A maioria das pessoas percorre apenas uma parte da Trilha da Lícia. A Middle Earth Travel oferece tours guiados de cinco a 14 dias (a partir de R$ 5.935) que incluem hospedagem e transferência de bagagem, ou a Montis lidera caminhadas de sete dias (a partir de R$ 4.975) com um guia que fala inglês. É melhor fazer essa caminhada histórica na primavera ou no outono, de fevereiro a maio ou de setembro a novembro, para evitar o calor intenso do verão.
Não perca: O projeto Museum by Night da Turquia ilumina a antiga capital da Lícia, Patara, após o anoitecer, tornando-a um lugar mágico para explorar à noite. Melhor hospedagem na trilha: o Yediburunlar Lighthouse Hotel (a partir de R$ 1.200), construído em 2005 em uma colina, tem janelas de vidro, redes de observação e saunas com vista para o Mar Egeu.
5. Melhor para conservacionistas
Caminho de John Muir, Escócia
Não confunda com a mais exigente John Muir Trail na Califórnia, o Caminho de John Muir é uma rota relativamente nova (estabelecida há cerca de 10 anos) que se estende de costa a costa pelo país natal de Muir, a Escócia. Esta caminhada de 216 quilômetros começa na cidade costeira de Helensburgh, no oeste, onde citações do famoso ambientalista escocês-americano marcam um banco de pedra comemorativo. A trilha termina cerca de 10 dias depois na cidade costeira de Dunbar, no leste, onde Muir nasceu em 1838.
A rota passa pelas ruínas do Castelo de Dirleton, na vila de Dirleton, East Lothian. O castelo recebe caminhantes e é um ponto de carimbo para o passaporte do Caminho de John Muir. (Foto: Cortesia John Muir Trust)
No caminho, você passará pelas ruas de paralelepípedos da capital Edimburgo, pelas margens do Lago Lomond e do Parque Nacional de Trossachs, e pela Falkirk Wheel, um elevador de barcos giratório no centro da Escócia. A Absolute Escapes oferece itinerários autoguiados (a partir de R$ 9.135) para toda a rota, incluindo acomodações.
Não perca: Fique no Fenton Tower (a partir de R$ 2.085), um castelo do século XVI restaurado, localizado a 32 quilômetros a leste de Edimburgo. O término da trilha no leste é o local de nascimento de Muir, uma humilde casa de três andares em Dunbar que agora é um museu histórico e gratuito para visitar.
6. Melhor para autorreflexão
Peregrinação de Shikoku, Japão
Esta caminhada circular pela ilha japonesa de Shikoku visita 88 templos e locais sagrados onde se acredita que o santo budista conhecido como Kūkai treinou no século IX. A rota completa tem cerca de 1.200 quilômetros — principalmente por estradas, mas também por trilhas selecionadas nas montanhas — e leva cerca de seis semanas para ser percorrida. Ou você pode escolher apenas uma seção.
A abordagem tradicional começa no primeiro templo, Ryōzenji, na província de Tokushima, e prossegue no sentido horário até chegar ao último templo, Ōkuboji, na província de Kagawa. Muitos peregrinos vestem trajes tradicionais, incluindo uma roupa branca de algodão, lenço e chapéu de palha, e carregam um bastão de caminhada; eles também carregam livros de peregrinos, que são carimbados após a adoração em cada templo. A Shikoku Tours oferece um tour de oito dias da peregrinação (a partir de R$ 11.515), onde você caminhará até 13 quilômetros por dia com um guia que fala inglês, hospedando-se em pousadas e alojamentos de templos.
Não perca: Um dos templos mais difíceis de alcançar é o número 21, Tairyuji, ou Templo do Grande Dragão. Você pode pegar o teleférico Tairyuji Ropeway para chegar a este templo no topo da montanha ou fazer uma caminhada de 5 quilômetros por uma trilha íngreme através de rochas calcárias e uma antiga floresta de cedros. Lá, você subirá uma escadaria de mármore que leva aos portões do templo e visitará uma estátua de bronze de Kūkai meditando.
7. Melhor para observação da vida selvagem
Caminhada Costeira de Yuraygir, Austrália
A caminhada ponta a ponta de 68 quilômetros pela costa de Yuraygir leva você pelas praias e penhascos do Parque Nacional de Yuraygir, em Nova Gales do Sul. Você começará na vila de Angourie e seguirá a trilha sinalizada, como são chamadas as trilhas na Austrália e na Nova Zelândia, em direção ao sul, até os penhascos avermelhados de Red Rock. A maioria das pessoas leva de quatro a cinco dias para percorrer toda a rota. No caminho, você verá tartarugas e baleias, nadará no Oceano Pacífico e caminhará por cabeceiras costeiras e pelo Parque Marinho das Ilhas Solitárias, rico em biodiversidade.
Passe a primeira noite na trilha acampando no Shelley Headland Campground, que só é acessível a pé. Ou, se preferir dormir em uma cama, reserve uma caminhada guiada que inclui traslados para propriedades próximas à trilha, como o Angourie Resort (a partir de R$ 1.170) ou o Wooli River Lodges (a partir de R$ 625). A Life’s An Adventure oferece uma caminhada guiada de cinco dias pela trilha (os preços variam de acordo com o tamanho do grupo e a temporada) para grupos privados de novembro a abril, que inclui entrega de bagagem, traslados de barco e ônibus, taxas do parque nacional e hospedagem. Se preferir fazer por conta própria, você pode se hospedar nos Blue River Apartments, de propriedade familiar, em Wooli, e os proprietários organizarão traslados diários para a trilha (a partir de R$ 2.495, incluindo hospedagem e traslados para caminhantes).
Não perca: Pare na Minnie Water General Store, à beira-mar, cerca de metade do percurso, para comer um enroladinho de salsicha ou uma pizza. Passe algum tempo no Station Creek Campground e no estuário, um local de reprodução para aves costeiras ameaçadas de extinção, como o ostrero-pied e o curlew-pedra. A trilha ao longo do estuário de Station Creek é ladeada por árvores de goma e cortiça, e, se tiver sorte, você avistará um grou australiano ou um emu costeiro.
8. Melhor para aventura
Te Araroa, Nova Zelândia
A Nova Zelândia é conhecida por suas trilhas incríveis, e o Te Araroa, também chamado de Long Pathway, é o projeto de trilha mais ambicioso do país até hoje. É uma jornada de 3.060 quilômetros que atravessa as ilhas Norte e Sul da Nova Zelândia, de Cape Reinga, no extremo norte, até Bluff, no extremo sul. A trilha sobe passagens montanhosas, cruza planícies verdejantes e passa por pequenas cidades e vilarejos remotos. Cerca de 2.000 pessoas percorrem toda a trilha a cada ano, levando de três a seis meses. A maioria dos caminhantes vai de norte a sul, começando por volta de outubro, que é a primavera na Nova Zelândia. Se você não tem esse tempo todo, escolha uma seção ou uma única ilha; a Ilha Sul é considerada a mais desafiadora das duas devido ao terreno mais montanhoso.
Antes de partir, registre-se para a caminhada (R$ 170) para receber os mapas mais recentes e um pacote de informações para caminhantes do Te Araroa. Compre um Passe da Trilha (a partir de R$ 550) para acessar mais de 70 cabanas e acampamentos gerenciados pelo Departamento de Conservação ao longo do Te Araroa. A trilha também tem seu próprio aplicativo para ajudar no planejamento e navegação, e as notas da trilha para cada seção fornecem detalhes sobre a rota, onde ficar e reabastecer. Ou você pode reservar uma viagem guiada de 12 dias com a Wilderness Travel (a partir de R$ 42.975) e deixar que a empresa cuide da logística, incluindo reservas de hotéis.
Não perca: Na Ilha Norte, você subirá o vulcão extinto Mount Pirongia e descerá para o vale abaixo, onde passará pelas Cavernas de Waitomo, repletas de vaga-lumes, que valem uma parada; você pode ver os vaga-lumes iluminados em suas grutas de barco. Na Ilha Sul, passe uma noite na Highland Creek Hut, perto de Wanaka, que acomoda 12 pessoas por ordem de chegada e tem vistas deslumbrantes da varanda sobre o Vale Motatapu e um ótimo local para nadar no riacho adjacente.
9. Melhor para explorar culturas indígenas
Trilha da Ilha de Vancouver, Canadá
A Ilha de Vancouver, na Colúmbia Britânica, é um lugar selvagem e densamente florestado, e a Trilha da Ilha de Vancouver, com 800 quilômetros, está entre as rotas mais desafiadoras desta lista. A trilha vai da capital Victoria, no extremo sul da ilha, até Cape Scott, no extremo norte, cruzando praias rochosas, florestas tropicais exuberantes e territórios sagrados para as tribos das Primeiras Nações, incluindo os Songhees, no sul, e os Tlatlasikwala, no norte. A trilha é dividida em sete seções distintas, desde caminhos pavimentados em áreas urbanas até estradas de madeireiras, trilhas de caminhada e trilhas ferroviárias. Cada seção leva de cinco a dez dias para ser percorrida — ou você pode passar dois meses fazendo uma travessia completa. Algumas seções da trilha ainda estão em construção e não são bem sinalizadas, então planeje-se para uma navegação habilidosa ou escolha uma seção mais bem definida. Se você estiver caminhando para o norte, terminará no Parque Cape Scott, onde o Farol de Cape Scott ilumina os marinheiros desde 1960.
Não perca: Reserve uma cabana ou monte uma barraca no Cluxewe Resort, de propriedade das Primeiras Nações, entre as cidades do norte de Port McNeill e Port Hardy. No centro da Ilha de Vancouver, você passará pelo Parque Provincial Strathcona, o parque mais antigo da Colúmbia Britânica, repleto de lagos alpinos e picos cobertos de neve. O Forbidden Plateau Mountain Resort, nos arredores do parque, tem oito acampamentos sazonais e uma sauna.
10. Melhor trilha nova
Camino de Costa Rica
Você caminhará das costas do Oceano Atlântico até as praias do Oceano Pacífico no Camino de Costa Rica, ou o Caminho Costa-Riquenho, que foi inspirado no El Camino de Santiago da Espanha. Esta trilha relativamente nova — estabelecida em 2018 pela organização sem fins lucrativos Asociación Mar a Mar — passa por plantações de café e florestas tropicais, atravessa a Divisa Continental e passa por pequenas vilas que raramente recebem turistas. Planeje cerca de 16 dias para percorrer a trilha inteira.
A viagem começa na costa caribenha da Costa Rica, na cidade de Barra de Parismina, na base do Parque Nacional Tortuguero, conhecido como área de nidificação das tartarugas-de-couro. Termina em Quepos, perto do Parque Nacional Manuel Antonio, repleto de recifes de corais e praias de areia branca. Você ficará em pousadas, acampamentos e hotéis ao longo do caminho. Será recomendável contratar um guia, já que muitas partes da trilha são pouco sinalizadas. A Urri Trek oferece caminhadas guiadas de oito a 16 dias (a partir de R$ 8.500) que incluem refeições e hospedagens em casas e pousadas locais.
Não Perca: No Vale de Orosi, fique no Orosi Lodge (a partir de R$ 295), que possui casitas e quartos próximos à trilha. Na cidade de Orosi, você pode visitar a Igreja de San José Orosi, a mais antiga da Costa Rica, datada de 1743, e seu Museu de Arte Religiosa, além das Termas de Orosi.
11. Melhor trilha pavimentada
Paul Bunyan State Trail, Minnesota
Mais popular entre os ciclistas, a Paul Bunyan State Trail também é uma ótima caminhada longa para quem busca uma trilha pavimentada e acessível. A rota começa no Crow Wing State Park em Brainerd e termina 185 quilômetros depois no Lake Bemidji State Park em Bemidji, lar da famosa estátua gigante de Paul Bunyan e seu boi azul, Babe. Esta é a maior trilha pavimentada contínua do país, com um grau moderado ao longo de seu percurso, seguindo a antiga linha ferroviária Burlington Northern, desativada em 1983. Você pode acampar no Crow Wing State Park e no Lake Bemidji State Park, ou ficar em hotéis nas diversas cidades ao longo da trilha.
Não Perca: Você passará pela cidade de Hackensack, onde todo setembro, escultores de motosserra transformam pedaços de madeira em arte no evento anual de Motosserra. O Good Ol Days Resort (a partir de R$ 460) na cidade de Nisswa possui quartos e chalés à beira do lago, a poucos passos da trilha, no Lower Cullen Lake. Em Pequot Lakes, faça uma parada no Outpost à beira da trilha para saborear um sorvete.
12. Melhor para amantes da gastronomia
Cinque Terre, Itália
Cinque Terre ou “Cinco Terras” refere-se a cinco vilarejos costeiros—Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola e Riomaggiore—ao longo do Mar da Ligúria, todos ligados por cerca de 120 quilômetros de trilhas de caminhada. A rota mais popular é o Sentiero Azzurro, conhecido como Trilha Azul, com menos de 16 quilômetros que podem ser feitos em um dia. Você pode começar em Monterosso ou Riomaggiore e seguir em qualquer direção, passando por pomares de limão e caminhando por escadas que descem diretamente até o mar.
Para um tour mais expandido, considere as caminhadas autoguiadas de cinco ou oito dias da Macs Adventure em Cinque Terre, onde você ficará em hotéis selecionados, comerá pizza e gelato nos pontos preferidos pelos locais e pegará trens para chegar a novas trilhas a cada dia. Se estiver caminhando por conta própria, não se esqueça de verificar as condições mais recentes das trilhas quanto a atualizações sobre fechamentos (deslizamentos de terra fecharam seções da trilha) e pegar um Cinque Terre Trekking Card (a partir de R$ 36 por dia) para acesso às duas trilhas pagas—de Monterosso a Vernazza e de Vernazza a Corniglia—e para uso das linhas de ônibus dentro do Parque Nacional de Cinque Terre.
Não Perca: Suba as escadas até o Castelo Doria, uma fortaleza medieval próxima à vila de Vernazza, para ver os restos de uma das torres mais antigas sobreviventes na costa da Ligúria. A Casa Catò, uma pousada de cinco quartos (a partir de R$ 1.040) no Patrimônio Mundial da Unesco de Vernazza, é uma boa parada no meio de sua caminhada.
13. Mais acessível
Cotswold Way, Inglaterra
A Cotswold Way National Trail oferece uma experiência tipicamente inglesa, onde você caminha da histórica cidade mercantil de Chipping Campden, que já foi um centro movimentado para os comerciantes, até os degraus da igreja medieval tardia de Bath Abbey, cruzando terras agrícolas, parques naturais e bosques de faias. Pare para admirar campos repletos de esculturas ou estudar os locais da Guerra Civil Inglesa. Esta trilha bem sinalizada, com 164 quilômetros, pode ser percorrida em qualquer direção, levando entre sete e 10 dias. A Cotswold Walks oferece caminhadas guiadas e autoguiadas (a partir de R$ 5.750) com duração entre sete e 12 noites, onde você dormirá em cottages de calcário e pousadas.
Não Perca: Suba até a Broadway Tower, uma torre do século XVIII situada em uma propriedade de 80 hectares de parque, oferecendo vistas expansivas do vale; depois, desfrute do chá da tarde no Tower Barn Café. A trilha também passa pela reserva de borboletas de Bill Smylie, lar de cerca de 30 espécies de borboletas ameaçadas de extinção, e pelo Rococo Garden, um jardim histórico repleto de flores sazonais e uma mistura exuberante de arquitetura clássica, gótica e outras.