Se você vai curtir o Carnaval com muita folia, deve saber que até para ser folião precisa estar com a saúde em dia para aguentar a ‘maratona’ de blocos e trios elétricos. Para manter a sua imunidade reforçada no Carnaval, a nutricionista da PB Consultoria em Nutrição, Paula Crook, orienta o consumo de três alimentos poderosos para fortalecer o sistema imunológico. Juntos, em uma receita de suco verde, você ganha um reforço para curtir as festas até o fim.
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Batata doce
A batata doce é rica em beta-caroteno, um nutriente responsável por aumentar a produção de células que combatem a infecção viral;
Acerola
Auxilia na produção de células essenciais do sistema imunológico, especialmente os neutrófilos, responsáveis por atacar bactérias e vírus (principais causadores das doenças típicas do inverno);
Couve
Ela atua na melhora do sistema imunológico por meio da estimulação e formação de glóbulos brancos (células importantes para defesa do organismo).
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Receita do suco para fortalecer a imunidade no Carnaval
Proteja sua imunidade com este suco verde feito com ingredientes poderosos
Ingredientes
1 rodela de batata-doce sem casca
½ xícara de chá de acerola
½ maçã sem casca
100 ml de água
1 folha grande de couve
½ medidor de whey protein
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe se necessário e beba logo em seguida.
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