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A técnica de respiração que pode aumentar a sua temperatura corporal...

O vase breathing é uma técnica de respiração profunda, de retenção com contração abdominal e foco visual no abdômen. Também conhecida como kumbhaka em...
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O novo “doping” do Everest — e o que ele revela...

O Everest voltou aos holofotes. Mas, desta vez, a polêmica não envolve engarrafamentos na trilha nem cilindros de oxigênio. O burburinho gira em torno...
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O segredo do CO₂ que pode elevar a sua performance

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Você se preocupa com carboidrato, creatina, cafeína e proteína. Mas ignora o suplemento mais poderoso da performance celular: o oxigênio. E pior — está...
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