A técnica de respiração que pode aumentar a sua temperatura corporal...
O vase breathing é uma técnica de respiração profunda, de retenção com contração abdominal e foco visual no abdômen. Também conhecida como kumbhaka em...
O novo “doping” do Everest — e o que ele revela...
O Everest voltou aos holofotes. Mas, desta vez, a polêmica não envolve engarrafamentos na trilha nem cilindros de oxigênio. O burburinho gira em torno...
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Você precisa melhorar sua tolerância ao CO₂ para que suas células recebam oxigênio — esse é o Efeito Bohr em ação
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Travou de medo? Use a respiração para destravar
Quantas vezes o medo já te venceu? Quantas vezes você sentiu seu corpo pronto, cada músculo carregado de energia, mas sua mente puxou o...
7 equipos essenciais para uma viagem de aventura com crianças
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Muita gente quando pensa em ir para a natureza com crianças logo pensa: “E se acontecer algum acidente? Como vou fazer? Será mesmo seguro?”.
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