Esqueça competir um Ironman. Matthieu Bonne levou a coisa de “nadar, pedalar e correr” para um outro nível.
No dia 28 de março de 2023, o belga autoproclamado “viciado em esportes de ultra-resistência” quebrou o recorde mundial de ciclismo de sete dias, pedalando 3.619,72 quilômetros pelo deserto do Arizona em uma semana.
Veja também
+ Rocky Mountain Games Campos do Jordão traz percursos inéditos e estreia do e-MTB
+ Águas abertas: Brasil conquista medalhas em etapa da Copa do Mundo
+ Queniana reduz em quase dois minutos recorde mundial da maratona
Em agosto daquele ano, ele pulverizou o recorde mundial de natação oceânica contínua mais longa.
Usando apenas uma sunga, uma touca de natação e óculos, além de um pouco de lanolina com óxido de zinco para lubrificar a pele, o atleta de 30 anos nadou 131 quilômetros em 60 horas, 55 minutos e 43 segundos no Golfo de Corinto, na Grécia.
Ver essa foto no Instagram
Com essas duas marcas históricas garantidas, completar uma trifeta, ou melhor, um triatlo de recordes, foi o próximo passo. Foi assim que Bonne acabou quebrando o recorde de corrida de seis dias, que já durava quase 20 anos.
No Campeonato Mundial de Seis Dias em Balatonfüred, na Hungria, no último mês de setembro, Bonne correu 1.046,3 quilômetros, superando a marca da lenda grega Yiannis Kouros por mais de 9 km. “É a maior realização da minha vida”, disse Bonne. “Ainda não acredito que realmente aconteceu.”
A atração pelo impossível
Enquanto nadar, pedalar e correr juntos se tornou algo comum, competir em cada uma dessas disciplinas separadamente, no mais alto nível, é uma história totalmente diferente – especialmente em distâncias extremas.
Na verdade, é tão raro quanto o próprio evento de corrida de seis dias. O conceito de corrida a pé de seis dias remonta ao século XVIII, mas caiu em desuso e saiu do foco do público ao longo dos séculos seguintes.
Ele só voltou a ganhar notoriedade nesta primavera, quando a norte-americana Camille Herron quebrou o recorde mundial feminino de seis dias no evento FURTHER. O recorde de Camille também foi superado no evento recente da Hungria pela atleta dinamarquesa Stine Rex, que o melhorou a marca em 12 km, com seu esforço de 913,6 quilômetros.
Embora eventos de ultracorrida de vários dias sejam agora mais obscuros do que corridas de trilha de 100 milhas e até 200 milhas, provas de 24 horas, 48 horas, 72 horas, seis dias e 10 dias em pista e estrada – assim como eventos de pista e estrada onde os corredores competem para completar distâncias entre 100 milhas e 1.000 milhas o mais rápido possível – ainda são realizados anualmente em todo o mundo.
Um dos melhores nessas provas cronometradas era Kouros, a lenda grega que detém, e ainda mantém, muitos recordes de ultracorrida que datam do início dos anos 1980. Um deles, considerado intocável, era o recorde mundial de seis dias, estabelecido em 1.036,8 quilômetros em novembro de 2005. O feito aparentemente impossível afastou muitos, mas não Bonne. Ele foi atraído por isso.
Depois de uma tentativa fracassada sob chuva congelante em março, que terminou após 793 quilômetros e o levou ao hospital por uma semana, Bonne redobrou os esforços. Ele contratou um treinador e uma equipe completa para ajudá-lo a bater o recorde. Fez treinos de velocidade pela primeira vez, tentando aumentar seu ritmo médio de corrida. Ele chegou a correr 346 quilômetros em uma semana. Seu treinamento de pico consistiu no que Bonne chamou de “simulação” para o dia da prova: 300 quilômetros distribuídos ao longo de três dias, em seis trechos de 50 quilômetros, com intervalos curtos entre cada um.
Então, em setembro, era hora de enfrentar o Campeonato Mundial de Seis Dias na Hungria. Ao redor de uma pista de 900 metros, ele tentaria fazer história com mais de 1.000 voltas.
A caixa de ferramentas mental
Seis dias dão muito tempo para preencher. Ainda assim, Bonne foi estratégico ao utilizar coisas como seus fones de ouvido, cafeína e a reprodução de filmes em sua mente para se manter motivado e distraído.
“Acredito que você nunca deve usar música o tempo todo, porque é uma ferramenta”, disse Bonne. “Use quando estiver tendo dificuldades ou sofrendo. Se você ouvir música o tempo todo, não terá nada na caixa de ferramentas para usar quando esses momentos acontecerem.”
Foi por isso que Bonne esperou 10 horas antes de ouvir música ou podcasts na corrida. Ao longo dos seis dias, ele os usou com moderação. Ele ouvia sua house music, ou EDM, quando precisava de um estímulo. Ele ouvia podcasts durante as horas noturnas para sentir que tinha companhia durante aqueles quilômetros.
Um truque único para preencher os intervalos entre as sessões de áudio era reproduzir filmes em sua cabeça. Não ouvir ou assistir, mas passar por todo o filme mentalmente.
“Filmes como Na Natureza Selvagem ou Gladiador são meus favoritos”, disse Bonne. “Já vi esses filmes muitas vezes e posso reproduzi-los novamente em minha mente. É uma pausa de uma ou duas horas e eu apenas vou de uma ferramenta mental para outra.”
Essa abordagem também se aplicava à sua nutrição, equipamentos e equipe. Quando as temperaturas chegavam a 32°C durante o dia, ele usava um colete refrigerante e a popular faixa Omius. Ele guardava a cafeína para quando estivesse cansado.
Sua equipe parecia uma equipe de pit stop da Fórmula 1, composta por seu treinador e fisioterapeutas que cuidavam de seus pés, corpo e músculos durante as pausas. Além de correr as primeiras 24 horas seguidas e as últimas 21 horas, Bonne corria cerca de 20 horas por dia, com pausas de 12 minutos a cada três horas, além de uma pausa de três horas para dormir após cada ciclo de 21 horas.
Durante essas pausas, Bonne comia. Ele consumia principalmente géis e bebidas isotônicas enquanto corria, pois após o primeiro dia, mastigar se tornava difícil. Durante as pausas de 12 minutos, ele comia arroz com frango, arroz misto com carne e pão com geleia. Ele também tomava shakes de proteína de soro de leite durante suas pausas de três horas.
“Às vezes, pedia à minha equipe um gel de gelo congelado”, disse Bonne. “Ele vai ao freezer e, quando eles te dão, é como um sorvete e te refresca. Eu ansiava por isso e por doces como M&Ms.”
Com sua equipe cuidando de todas as suas necessidades, Bonne podia se concentrar no que restava de sua energia mental para a corrida e seu ritmo.
“Minha força é que posso manter um ritmo por muito tempo”, disse Bonne. “Não sou o corredor mais rápido do mundo, sei disso, mas posso continuar por muito, muito tempo. Essa é a minha força, especialmente quanto mais tempo leva, melhor posso lidar com a distância.”
O que acontece em seis dias?
A primeira longa pausa veio depois de correr pelas primeiras 24 horas seguidas. Bonne acumulou todos os quilômetros que pôde para ter uma folga nos cinco dias restantes. Finalmente, era hora de sua primeira pausa de três horas, e sua equipe avaliou seus pés.
Foi então que o trauma de sua primeira tentativa de seis dias em março voltou. Problemas nos pulmões o hospitalizaram da primeira vez, mas ele nunca esquecerá a dor nos pés que suportou.
“Tinha feridas abertas nos pés e a dor era insuportável”, disse Bonne. “Depois do primeiro dia, meus pés começaram a sentir o mesmo. Eu disse à minha equipe que não poderia passar por essa dor de novo.”
Foi quando sua equipe começou a resolver todos os problemas para o corredor. Eles cuidaram de seus pés, trataram bolhas e os enfaixaram para evitar que outras se formassem. Eles prepararam suas refeições, seus equipamentos e o mantiveram motivado. Tudo o que Bonne precisava fazer era correr, assistir filmes em sua cabeça e jogar jogos para quebrar a monotonia da corrida.
Jogar jogos não fazia parte da caixa de ferramentas mental a que ele recorria. Em vez disso, era uma forma de dividir a corrida em partes, ao invés de vê-la como um todo esmagador.
“Era brincar com sua própria mente, pequenos jogos mentais”, disse Bonne. “Essa é a única maneira de quebrar o recorde mundial, jogando jogos mentais para lembrar a si mesmo que tudo vai ficar bem, mesmo que você esteja sofrendo muito.”
Em seis dias, há muitas partes para dividir a corrida. Às vezes, o jogo era ver até onde ele conseguia ir em uma hora. Outras vezes, era apenas sobreviver nas próximas 10 horas.
Marcos também foram motivadores poderosos. Atingir as marcas de 500 quilômetros, 600 quilômetros e 700 quilômetros impulsionou Bonne, mas o recorde nunca foi uma certeza.
Uma forte chuva no quarto dia forçou a maioria dos corredores a se abrigar e fazer uma longa pausa. Não Bonne. Ele pegou emprestado um poncho de plástico transparente de um competidor e continuou marchando em meio à tempestade.
Só quando alcançou 1.000 quilômetros é que ele se permitiu acreditar que o recorde mundial de seis dias iria acontecer. Por volta das 5 da manhã do último dia, a multidão vibrou quando ele cruzou a marca de quatro dígitos. Para comemorar, ele fez uma pausa de 12 minutos. Seria a última antes das seis horas finais.
“Minha equipe decidiu que eu deveria fazer pausas de seis minutos,” disse Bonne sobre a fase final. “Mentalmente, foi muito difícil aceitar isso. Doze minutos já é pouco. Seis minutos não é nada.”
Correndo o mais rápido possível, ele foi o mais longe que pôde até o fim do sexto dia. Bonne disse que não havia palavras para descrever a sensação de quebrar um recorde tão histórico quanto esse.
“Já fiz muitas coisas malucas na minha vida, mas essa está no topo da lista por causa da dificuldade desse desafio,” disse Bonne. “Realmente ter feito isso e conquistado esse recorde de 20 anos, é loucura.”
Ainda não acabou?
Depois que o tempo terminou ao meio-dia, a equipe de Bonne o arrastou por alguns metros até sua tenda. Houve champanhe, uma entrevista para a TV, um teste antidoping e, infelizmente, apenas duas horas de sono pela frente.
A cerimônia de premiação exigia sua presença. Bonne disse que foi o atleta mais feliz do mundo ao ser homenageado ali. O evento durou até as 22 horas.
“Foi uma cerimônia muito longa,” disse Bonne. “Quando finalmente voltamos para o chalé, dormi até as 8 da manhã. Fiz alguns exames de sangue para garantir que estava bem. Depois dormi o dia inteiro, a noite inteira e o dia seguinte também.”
Embora ainda se sinta cansado depois da corrida, a mente de Bonne já está pensando no próximo desafio. Com grandes conquistas na natação, ciclismo e agora corrida, ele poderia buscar uma nova aventura.
No entanto, ele acha que vai continuar com as ultracorridas.
“Isso abriu meus olhos e me mostrou que não há limites,” disse Bonne. “Se eu não tivesse quebrado o recorde, talvez pensasse que isso não era para mim. Mas, como consegui, o futuro está em aberto.”
Ele ainda não decidiu exatamente qual feito em ultracorrida ele quer tentar, mas há um nome que ele está de olho. Além da marca de 1.000 quilômetros estabelecida em 1984, Kouros ainda detém os recordes mundiais de 48 horas e 1.000 milhas.
“Kouros ainda tem alguns recordes mundiais históricos e intocados há muito tempo,” disse Bonne. “Alguns recordes de 30 anos. Acho que vou treinar para bater mais alguns recordes no currículo dele.”