Cardápio de inverno pede receitas quentes e que nos saciem. Afinal, é nesses dias em que mais queremos comer. Por isso, aprenda a fazer caldo verde detox!
A troca de temperatura vira nossa rotina do avesso – e isso também se aplica aos exercícios! Veja informações importantes antes de ir a treinar no inverno
O agachamento é um dos melhores exercícios para quem quer coxas e glúteos mais fortes e definidos. Contudo, para conseguir esse efeito e até melhorar...
