amanda

72 POSTS

ÚLTIMOS POSTS

6 planilhas de treinos de corrida na esteira

Exercícios rápidos e eficazes que vão melhorar a sua performance

Correr na areia: 8 dicas para evitar lesões

Ortopedista dá dicas para você variar no terreno sem se preocupar com lesões

3 exercícios de fortalecimento para os pés

Um dos fatores mais importantes para uma boa corrida são pés saudáveis ​​e fortes

Esses exercícios para ombros vão te fortalecer e evitar lesões

Melhore a mecânica da sua corrida e trabalhe a força nos ombros para evitar dores e lesões

Excesso de café pode causar dor de cabeça?

Um novo estudo analisa a relação entre cafeína e crises de enxaqueca