Quando se trata de prevenção de lesões, existem inúmeras estratégias que podem ajudar, incluindo alongamento dinâmico, treinamento cruzado adequado e aumento gradual da distância. Agora,...
A capital, Quito, deixou de ser apenas uma escala para os viajantes que se dirigem às regiões de natureza exuberante do Equador.
Nos últimos anos, ciclistas...
