Um mochilão pode ser uma experiência única, desde que você esteja devidamente equipado. Para te ajudar nos preparativos, nada melhor que um checklist para verificar se você está levando tudo que precisa no mochilão, para o tipo de viagem que irá fazer. Aqui você você encontrará uma lista básica com itens essenciais para qualquer tipo de cenário e período, desde passar uma noite ou até uma semana fora.
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Mochilão
- Geralmente um mochilão de 50 a 80 litros;
- Capa de chuva ou forro impermeável;
- Sacos de compressão impermeáveis ou sacos de armazenamento (opcional).
Se a sua viagem vai durar uma semana ou mais, é bom escolher um mochilão entre 50 e 80 litros, que, de preferência, se adapte a qualquer estação do ano e/ou cenário que você decidir desbravar. Agora, se você vai fazer apenas um passeio noturno, aposte em um kit mais leve e uma mochila menor. Há muitas coisas para considerar ao escolher um mochilão, dentre eles: capacidade de carga, recursos como compartimentos de saco de dormir, bolso, materiais e ajuste ergonômico geral.
Abrigo
- Barraca, lona ou rede;
- Lona externa de acampamento;
- Hastes de barraca;
- Estacas para barraca de camping;
- Bastões de trilha (opcional, podem ser usados para armar certos abrigos);
- Piso para barraca (opcional).
As barracas são a opção mais recomendada para iniciantes, além de oferecerem a melhor combinação de proteção e espaço habitável. As redes podem ser uma alternativa confortável em épocas mais quentes, mas podem exigir mais tempo de procura pelo lugar e árvore ideais para montar o acampamento, além de exigirem equipamentos extras, como lona de proteção e colcha para proteção contra o frio, por exemplo.
As lonas são uma opção mais leve e ocupam menos espaço, mas não protegem tanto contra bichos e insetos, e sua montagem pode demorar um pouco mais. Independente da sua escolha, é sempre importante verificar se as estacas estão bem instaladas, para que acidentes não aconteçam.
Sistema para dormir
- Saco de dormir ou colcha;
- Almofada de dormir (espuma, auto inflável ou inflável com resistência térmica);
- Almofada de acampamento (opcional).
Os sacos de dormir tradicionais oferecem uma boa relação de calor-peso em comparação aos sacos de dormir retangulares, oferecendo mais cobertura do que as colchas. As colchas podem ser uma alternativa mais leve na bagagem, mas será necessário investir em gorro ou capuz removível para se aquecer. Além disso, se você nunca utilizou esse tipo de sistema para dormir, você pode demorar um pouco a se acostumar.
Todos os sacos de dormir têm classificação de temperatura, que indicam o alcance a que o saco foi projetado para suportar. Em climas mais quentes, você pode escolher um com maior conforto. O saco de dormir é tão importante quanto sua almofada, então, certifique-se de que ela tenh resistência térmica de isolamento adequado para sua temperatura mais baixa esperada.
Armazenamento e Filtração de Água
- Garrafa de água e/ou reservatório de água;
- Sistema de purificação (squeeze, bomba, gravidade ou filtro de prensa, ou um purificador UV);
- Sistema de filtragem de backup (guias de purificação química, gotas ou filtro secundário pequeno).
Todo filtro ou purificador, independente do modelo, acabará entupido; então leve as ferramentas necessárias para realizar a limpeza quando necessário. Se você utilizar um purificador UV, leve também um pré-filtro de malha caso encontre fontes de água que não sejam puras. Se você estiver mochilando por um lugar onde as temperaturas são muito baixas, com muito frio e neve, guarde o filtro em um saco à prova de vazamentos e deixe-o guardado no saco de dormir durante a noite. Se por acaso ele congelar, não é mais seguro usar.
Fogão e panelas
- Fogão (vasilha, combustível líquido ou estilo alternativo);
- Combustível (vasilhas de isobutano-propano, combustível líquido ou combustível alternativo);
- Fósforos mais leves ou impermeáveis;
- Panelas se não integradas ao sistema de fogão;
- Utensílios;
- Pano de limpeza ou mini esponja;
- Caneca (opcional);
- Sabonete biodegradável (opcional).
Os fogões de lata são perfeitos para ferver água mais rápido, reidratar alimentos, purificar a água e preparar bebidas quentes. Escolha um fogão com uma boca mais larga e uma panela separada para preparar as refeições de forma mais livre. Muitos mochileiros optam por latas por serem mais práticas, mas os fogões de combustível líquido podem ser mais eficientes em lugares onde as temperaturas são frias e com maior altitude, além disso eles aceitam vários tipos de combustível.
Comida e lanches
- Comida suficiente para cada dia de sua viagem com base em suas necessidades calóricas, além de um dia extra de comida em caso de emergência;
- Lanches para matar a fome e aumentar sua ingestão calórica enquanto você caminha;
- Hidratação/eletrólito em pó ou pastilhas (opcional).
Decidir quanta comida levar se resume à fisiologia pessoal, ritmo e condições da trilha, embora 2.000 a 5.000 calorias por dia seja uma faixa aproximada para muitas pessoas. Embalar alimentos ricos em calorias, como manteiga de nozes, queijo e azeite, ajudará você a economizar peso. Na dúvida, leve mais comida do que você acha que vai precisar.
Vestuário
- Pelo menos dois pares de meias;
- Pelo menos dois pares de roupa íntima;
- Shorts, calças ou outras partes de baixo, como saia ou kilt;
- Camiseta;
- Camisa de manga comprida (para insetos e proteção solar);
- Camada intermediária isolante;
- Jaqueta de capa dura ou poncho de chuva;
- Gorro quentinho;
- Chapéu de sol;
- Óculos de sol;
- Camadas de base superior e inferior (opcional);
- Luvas leves ou forros (opcional);
- Calças de chuva (opcional).
O ditado “algodão mata” é popular entre os trekkers por um motivo: o material retém a umidade e não isola quando molhado – a receita perfeita para hipotermia. Use apenas camadas de lã ou sintéticas para a melhor regulação da temperatura. Camadas de base e luvas podem salvar vidas em climas frios ou de alta altitude, mas são um exagero em climas quentes e de baixa altitude. Traga capa de chuva adequada, mesmo que a previsão não seja de chuva, e sempre guarde pelo menos dois pares de meias (pés molhados significam uma viagem miserável).
Calçados
- Botas de caminhada, sapatos de caminhada, tênis de corrida ou sandálias de caminhada;
- Sapatos de acampamento ou sandálias (opcional);
- Polainas para neve/seixo(opcional).
Escolher calçados de caminhada é uma das decisões mais subjetivas que um mochileiro pode tomar – existem ajustes e opções para todos os e estilos de caminhada por aí. Para estabilidade com mochilas mais pesadas, terrenos acidentados e melhor durabilidade, as botas de cano médio ou cano alto são uma escolha mais segura.
Tênis de corrida em trilha ajudará você a se mover mais rápido (um quilo nos pés equivale a cinco quilos nas costas) e a respirar melhor. Dependendo de quanto peso você está carregando, sapatos mais leves podem ser mais confortáveis em longas distâncias no geral. Alguns mochileiros preferem caminhar de sandálias pelo peso e para que os pés respirem melhor, além de serem ótimas para travessias de água fáceis. Mas se estiver em regiões mais frias, essa opção é a menos recomendada.
Higiene pessoal
- Espátula;
- Papel higiênico;
- Desinfetante para as mãos;
- Protetor solar e protetor labial FPS;
- Repelente de insetos;
- Escova de dentes, pasta de dentes, fio dental;
- Saco para dejetos (se necessário);
- Produtos menstruais e sacolas (se não estiver usando um coletor menstrual);
- Dispositivo de micção feminino (opcional);
- Pano de xixi (opcional).
A forma como você se alivia das suas necessidades básicas durante uma trilha dependo do ambiente em que está. O cenário mais provável envolve se locomover 60 metros de uma fonte de água, trilha ou área de acampamento, cavar um buraco profundo de 15 a 20 centímetros, marcar o local e limpar bem as mãos. Em certos cenários – como desertos ou tundras – ou parques protegidos e populares, um saco para dejetos pode ser necessário. E lembre-se: absorventes devem ser colocados em uma embalagem para ir ao lixo também.
Eletrônicos
- Power bank e/ou carregador solar (opcional) com cabos de carregamento;
- Farol com conjunto extra de baterias de lítio;
- Mensageiro por satélite ou sinalizador de localização pessoal (opcional).
A maioria dos praticantes de trekking pode se safar com um pequeno power bank para carregar o telefone e a lanterna em um mochilão. Em viagens prolongadas sem reabastecimento, um carregador solar é a melhor solução (embora lenta). Lembre-se de manter as baterias (sempre de lítio, nunca alcalóides sensíveis à temperatura) em seu saco de dormir à noite – elas perdem carga mais rapidamente à medida que o mercúrio cai.
Navegação
- Mapa, bússola e o conhecimento para usar ambos;
- Dispositivo GPS (opcional);
- Aplicativo de navegação, como Gaia GPS (opcional).
Leve sempre um mapa topográfico e uma bússola e saiba como usá-los. Dispositivos GPS e aplicativos de smartphone são ótimas ferramentas, mas podem ficar sem bateria ou com mau funcionamento. A paz de espírito requer carregar apenas algumas gramas extras e um curso de navegação rápido.
Reparação e Emergência
- Estojo de primeiros socorros;
- Prescrição médica;
- Pele de toupeira;
- Faca ou multiferramenta;
- Fita adesiva;
- Kit de remendo de almofada de dormir;
- Fósforos à prova d’água / incendiário.
Você pode facilmente comprar um kit de primeiros socorros que tem tudo o que você precisa (e muito mais), ou simplesmente pegar uma bolsa à prova d’água e pegar remédios do seu estoque particular para uma alternativa de baixo custo. A fita adesiva é uma das ferramentas mais úteis para todos os fins que você pode carregar e pode ajudar em emergências médicas e reparos de equipamentos. Os kits de remendo de almofadas de dormir são especialmente importantes se você estiver dormindo em terreno acidentado.