Estive na clínica Finit, em São Paulo, para experimentar uma aula de Power Pilates. Como nunca havia feito nenhuma forma da modalidade (a não ser aquela de chão, em aulas coletivas de academias), estava um pouco apreensiva com o tipo de dor que sentiria no dia seguinte.
Fui muito bem atendida pela professora, que me explicou os princípios básicos da filosofia do Pilates, os movimentos certos para fazer com o tronco e abdômen, além da respiração correta. A aula, individual, é assistida de pertinho pela profissional, que passa o tempo todo corrigindo movimentos para poupar a coluna e articulações.
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Começamos com um aquecimento na esteira e, logo depois, partimos para as manobras aéreas (confie em mim, elas parecem muito mais fáceis do que são). Foram exercícios tradicionais de Pilates, como alongamentos e fortificação do corpo.
Em determinado momento, entendi as razões para a aula se chamar Power Pilates: usando equipamentos de eletroestimulação neuromuscular na área do tronco, realizei diversos movimentos. Os eletrodos aplicam correntes elétricas de média frequência com ondas moduladas em pulsos de curta duração para a contração muscular. Eles não doem, mas formigam e causam estranhamento em quem nunca os usou anteriormente (no caso, eu!).
Escolhi a área abdominal porque é a que mais me incomoda, mas a professora explicou que você pode colocar os eletrodos em outras partes, como bumbum, coxas e braços, por exemplo. É como se o seu corpo estivesse fazendo um extra: trabalhando diversas áreas ao mesmo tempo.
A fisioterapeuta criadora do método, Paola Portugal Gouvêa Pini, revela que a estimulação entra para intensificar os resultados já garantidos do Pilates, como músculos mais flexíveis, corpo definido e uma melhor respiração. “Além de estimular diferentes grupos musculares também acaba impactando em outras áreas, como o fluxo sanguíneo e linfático, tratando celulite e demais gorduras localizadas, melhorando a oxigenação celular e eliminando toxinas”, explica a diretora.
No dia seguinte à aula, acordei com aquela dorzinha gostosa de músculos trabalhados na área abdominal. Porém, não foi uma dor incapacitante. No dia seguinte, estava zerada!
O quê: Power Pilates Onde: Clínica Finit - contato@clinicafinit.com.br