Com tempo bom a maior parte do ano, usar o rolo de treino não é uma tradição no Brasil. Afinal, sempre dá para esperar passar a frente fria ou simplesmente esperar o próximo fim de semana de sol. Até porque, vamos falar a verdade: pedalar no rolo não é a coisa mais divertida do mundo. Nada se compara a sol e vento no rosto. Veja algumas opções de rolos de treino para quem não pode sair de casa para pedalar mas não quer ficar longe da bike.
Tsw – Modelo 01 R$ 599
O modelo da Tws funciona com um sistema de magnetismo. A bicicleta é fixada nas pontas do eixo do cubo traseiro através de um sistema próprio. É possível usar um suporte para roda traseira, usando o rolo sem precisar desmontar a bike. É só encaixar a a roda traseira da bike no suporte, regular a resistência desejada e pedalar. Além de controlar a resistência pelo rolo, é possível usar também as marchas da bicicleta. O rolo é compatível com qualquer tipo de bike, com aro 26, 27, 28 ou 700, com ou sem engate rápido. No caso de bicicletas de aro 29, é necessário usar um pneu com perfil mais baixo, como 700 x 45c ou 700 x 32c. Feito em aço, pesa 8 kg e é dobrável. Bom custo-benefício.
+ 5 coisas que acontecem com seu corpo quando você para de treinar
+ Como cozinhar e comer durante a pandemia
Tangshan Blf-w5 R$ 999
O modelo da Tangshan é um rolo de treino livre. Não é recomendado para principiantes, porque exige mais equilíbrio e domínio da bike, uma vez que ele funciona como uma esteira sob a bicicleta. Ele também exige um pouco mais de espaço – não se deve usá-lo muito próximo de móveis e cantos vivos. Por outro lado, dos rolos de treino básicos, é o que vai exigir concentração e equilíbrio de forma muito mais próxima de um pedal na estrada e é compatível com qualquer tipo de bike. Vem com um suporte para os pés que ajuda a começar o pedal e chaves para ajustes de tamanho de roda inclusos.
+ 5 aulas indoor para turbinar seus treinos ao ar livre
Elite Novo Force
O Novo Force, da marca italiana Elite, tem a barra de rolamento com a Roller Elastogel, que reduz em 20% o desgaste do pneu e em 50% o ruído. Compatível com bikes de aro 24 até 29, funciona com resistência magnética e oferece oito opções de regulagem de tensão, com controle no guidão. É um dos rolos de treino mais resistentes: a roller é de alta durabilidade: de acordo com a Elite, em 20.000 km de testes, apenas 0,1mm dos 10mm do roller foram gastos, sem afetar sua funcionalidade. Chega a 690w de potência e é bastante estável. Compatível com o acessório Misuro B+ (não incluso), funciona com vários aplicativos de treino.
+ Exercícios simples e fáceis para prevenir lesões
Wahoo Kickr Snap US$500
Assim como o Wahoo Kickr, o SNAP conecta por wireless com smartphone, tablet ou computador para controlar a resistência e fornecer uma medida confiável de potência, com margem de erro de 3%. Ele é compatível com apps como Zwift e TrainerRoad e tem regulagens bem precisas de resistência. Por outro lado, a medição de potência exige uma ou duas regulagem para ser precisa. A diferença do Kickr para o Snap é que você não precisa desmontar a roda traseira; basta encaixá-la e ajustar mecanicamente a largura do encaixe. É o rolo de treino mais silencioso do mercado.