6 apps gratuitos para você treinar sua corrida

Selecionamos seis apps gratuitos que podem ajudar você a ter mais saúde, manter a forma e melhorar na corrida.

1. Runstastic

Indicado para quem quer correr, caminhar, pedalar e ter uma vida saudável, tanto para iniciantes como para veteranos no esporte. Possui um treinador pessoal de fitness, que monitora e registra treinos em tempo real via GPS, e manda feedback por áudio com base em especificações pessoais. Conta com um sistema de pontos que te ajuda a bater recordes pessoais e a alcançar objetivos, além de possuir leitor de música integrado. Baixe aqui.

2. Nike Run Club

Este é um dos apps mais indicados para corrida e caminhada. Traz tanto planilhas para começara correr em quatro semanas como se preparar para uma maratona em oito. Registra as atividades, monitora o desempenho e analisa as informações colhidas pelo GPS,como distância, velocidade e frequência cardíaca. Conta com treinos personalizados de velocidade e regenerativos. Também possui leitor integrado de música. Baixe aqui.

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3. Endomondo

Espécie de personal trainer de bolso para corrida, pedalada, caminhada ou outra atividade física, ajuda a monitorar e acompanhar distância, velocidade,calorias e frequência cardíaca. É possível manter um diário completo de atividades e ainda inserir treinos manualmente para que ele sincronize com outros gadgets esportivos.Além disso, conta com desafios que dão prêmios. Baixe aqui.

4. RunKeeper

O aplicativo monitora corrida, caminhada, pedalada, trilhas e até mountain bike. Fornece análise estatística sobre ritmo, distância, tempo e calorias queimadas, tudo liberados diretamente pelo fone de ouvido. Conta com planos específicos para alcançar cada objetivo, seja condicionamento físico, perder peso ou correr distâncias determinadas, além de possuir leitor de músicas e computar novos recordes pessoais. Baixe aqui.

5. TomTom Sports

Registra e monitora as atividades diárias,fornecendo estatísticas como calorias,tempo de atividade e distância. Mostra o desempenho em intervalos personalizados e sincroniza com outros aplicativos de saúde e fitness. Baixe aqui.

6. MapMyRun

Controla e mapeia todas as estatísticas das suas corridas, com feedback de desempenho. Oferece rotas para a corrida,mas permite registrar diversos tipos de atividades físicas, como treinos em academia,ioga e outros. Possui um controle da quilometragem do tênis de corrida que te ajuda a lembrar a hora de trocar o calçado.O plano pago libera mais funcionalidades especiais, como treinos personalizados, e exclui as propagandas. Baixe aqui.