Você acha que sabe nadar?

Triatletas têm que economizar a força das pernas durante a natação para renderem mais nos trechos de ciclismo e corrida. Portanto a remada tem que ser bem feita.

No vídeo a seguir, o triatleta carioca Luiz Renato Topan, que na última década tem sido o melhor brasileiro do Ironman em sua categoria, fala sobre as quatro fases da braçada: a entrada na água, a torção do braço, a puxada e o último ganho de velocidade com a palma da mão.

Diferentemente do que acontece com a maioria dos triatletas, a natação é o forte de Topan. Ele está acostumado com travessias aquáticas em mar aberto, e você não precisa ser um nadador olímpico para tirar proveito de suas dicas e melhorar os treinos.


(VIA MundoTRI Triathlon)

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