domingo, outubro 13, 2019

Treinamento

A arte do atleta zen

Como ficar mais forte treinando só uma vez por ano

MTB endurance

4 dicas para se dar bem numa prova longa de mountain bike

Pronto para a água

Livro ensina como um atleta pode melhorar sua performance dentro do mar

Alimentos reais para atletas

Comidas saudáveis para você ter mais força e energia

Corpo a favor

Praticante de freerunning mostra que não há limites para um corpo são

Semeie esta ideia

Quer melhorar seu suco? Aposte nestas sementes repletas de nutrientes

Receita da vitória

Confira uma receita simples e saudável do ultracorredor catalão Kilian Jornet

O treino do Medina

O treinamento inteligente do surfista Gabriel Medina

Pode comer sem grilo

A próxima moda da nutrição esportiva? Os alimentos à base de insetos

O futuro começa agora

Doze passos para melhorar sua performance

Da boca para dentro

Revelamos o que atletas norte-americanos de ponta comem para vencer

Banana power

Sabendo escolher direito, a dieta das frutas pode dar um gás na sua performance

Engula isso

Você está treinando forte e comendo menos do que deveria? Saiba por que esse (mau) hábito pode prejudicar seu organismo

Sangue bom

Novas tecnologias em exames de sangue ajudam atletas e médicos a descobrir o que falta na dieta de quem quer melhorar a performance

Hora do intervalo

A ciência comprova: incluir treinos intervalados bem intensos em sua rotina leva a melhoras significativas na performance

Cuida bem de mim

As assessorias esportivas podem ser uma ótima opção para quem precisa dar um gás nos treinos

Inimigo íntimo

Será que exagerar nos esportes de endurance pode causar danos irreversíveis ao coração?

Na função

O passado, o presente e o futuro do treinamento funcional

Ajuste fino

Para Andy Potts, triatleta norte-americano mais rápido no Ironman do Havaí de 2012,a chave para o sucesso está na atenção às pequenas coisas

Pão nosso de cada dia

Receitas e segredos nutricionais de sete superatletas para aumentar a performance