Sem mau tempo: como tornar seguros os treinos ao ar livre
Nos dias mais quentes ou quando dá aquela esfriada, é sempre uma delícia correr lá fora. O ar fresco é mais revigorante e, se...
Quanto tempo você precisa para se recuperar depois de uma maratona?
Percorra as mídias sociais poucos dias após uma grande maratona e veja como parece que os corredores voltam as pistas logo, sem muito descanso....
Bruxa solta: os maiores vilões da sua corrida
Desânimo, esgotamento físico, lesões e má alimentação são alguns dos grandes vilões que podem atrapalhar a sua corrida.
A melhor maneira de encarar essas adversidades...
Percorrer 1 ou 2 km a mais por semana é uma...
Pode parecer pouco, mas percorrer 1 ou 2 km a mais por semana é a melhor estratégia para conseguir mais energia.
E acrescentar essa distância...
Um novo estudo pergunta: maior volume ou maior intensidade?
Se você me desse alguns géis para combustível e uma boa playlist de motivação, eu provavelmente poderia mergulhar nos diários de fisiologia do exercício...
12 dicas de segurança para quem está começando a correr pela...
MUITOS CORREDORES hesitam em deixar a esteira ou mesmo começar a correr por causa de preocupações com a segurança. Eles têm sua razão: as...
Como manter o peso sob controle sem ficar mais suscetível a...
Quem corre sabe que alguns quilos a menos podem fazer toda a diferença, especialmente para quem busca performance. Mas muitos atletas preocupados em “secar”,...
Authen lança coleção Destino Verão 2023 com novas estampas e cores...
Mais do que equipamentos com modelagem para o corpo da mulher, a Authen, primeira empresa no Brasil a produzir uma linha de vestuário especializado...
Nem todo santo ajuda: saiba como tirar melhor proveito das descidas
O corredor parece ter um respeito nato pelas subidas, enquanto vê nas descidas uma espécie de “playground” de provas e treinos. Mas definitivamente não...
Olympikus realiza maior edição do Bota Pra Correr da história
No último final de semana, o Bota Pra Correr, projeto da Olympikus criado em 2019 em prol do movimento de convidar atletas a conhecer...
As provas de corrida mais divertidas do mundo
Que correr é prazeroso nós já sabemos, mas muita gente ainda associa as provas com aquele esforço sofrido e acha que não vale a...
O acontece com o corpo durante uma ultramaratona
Para alguns, uma ultramaratona pode estar próxima de uma experiência sagrada. Para a grande maioria, é, sem dúvida, uma das coisas mais loucas que...
Quando preciso de tênis novos para corrida de trilha?
Como saber quando é a hora de trocar os tênis usados em corrida de trilha? Bem, se você corre, provavelmente essa pergunta já passou...
Overdose de dados: dicas para você ficar só com o lado...
Hoje em dia, monitores cardíacos e GPS estão integrados à rotina de muitos corredores, e há ainda aparelhos que analisam sua passada e cadência,...
10 dicas para a sua primeira maratona
Não importa se já está treinando há algum tempo ou se está começando, essas dicas vão te ajudar
Perdeu o ânimo para correr? Saiba como encontrá-lo novamente
Se você gosta de correr, existe outra certeza na sua vida além da morte: períodos ocasionais de motivação em baixa.
Pode ser o cansaço, a...
Afinal, o que é talento atlético?
Existem dois tipos de talento na corrida de longa distância. Uma delas é a sua linha de base: na completa ausência de treinamento, se...
Se você parou de correr neste inverno, veja como voltar
Aqui está o seu despertar da primavera de como voltar a correr: menos hibernação e mais exercício! Mas o início da estação das flores...
Em cenário recheado de história, XTERRA Brazil finaliza etapa da Estrada...
Mais de 1.700 participantes disputaram o XTERRA Brazil Estrada Real, no último final de semana (15 e 16), em Tiradentes (MG).
Nem mesmo o calor,...
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O seu maior companheiro de trilhas passa poucas e boas com você e te carrega na terra, na lama e no mato, além de...