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Como a alimentação certa pode te dar mais disposição nos treinos
Faz parte: todo esportista tem seu dia ou fase de preguiça. Às vezes a culpa é do excesso de trabalho, da falta de sono...
O platô do pace: como determinar o seu ritmo de corrida...
Um amigo meu, que correu na equipe de pista e cross-country da Universidade do Arkansas durante a excelente safra dos anos 1990, me contou...
O excesso de gordura abdominal pode realmente deixar o seu cérebro menor?
Estudo sugere que maior circunferência abdominal pode trazer desafios de memória mais tarde
Authen marca presença na Expo Atleta na 97ª Corrida Internacional de...
Entre os dias 27, 28 e 29 de dezembro de 2022, das 9h às 20h, e dia 30 de dezembro de 2022, das 9h...
Os melhores conselhos para você passar longe das lesões
Competi nos Jogos Olímpicos de 1972, nos 10.000m, e, em 1977, tive uma lesão no tendão calcâneo. Com ela, descobri que queria aproveitar cada...
O papel dos carboidratos na sua recuperação
Em 2010, um artigo publicado na revista científica PLOS Computational Biology causou um rebuliço no universo da corrida. Descreveu um modelo abrangente de como...
Trail run, MTB e mais: veja provas de aventura para fazer...
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Oi, verão! Veja os cuidados para correr debaixo do sol
É possível correr debaixo de sol e colher apenas os benefícios da prática. Saiba como
Como migrar da corrida no asfalto para a trilha e vice-versa
Você já corre e está pensando em variar um pouco o terreno? Se sim, saiba que migrar da corrida no asfalto para a trilha...
A importância da avaliação médica antes da corrida
Medicina esportiva pode prevenir diversos problemas de saúde comuns aos praticantes da corrida
Corrida: como construir um plano de treino do zero
Definir uma meta para correr sem ter um plano de treino a seguir é como embarcar em uma viagem para um novo destino, onde...
6 dicas para minimizar os efeitos do álcool na corrida
Com as 6 dicas a seguir, dá para atenuar os efeitos que a bebida causa na sua performance
Seja generoso e compartilhe seu amor pela corrida com os amigos
Você não precisa ser um corredor profissa para compartilhar seu amor pelo esporte. Com a época de festas, comilança e quilos a mais chegando,...
3 exercícios de fortalecimento para corredores de trilha
Ser um corredor de trilha significa encontrar uma superfície natural em algum lugar e simplesmente correr. Qualquer um pode fazer isso. Mas talvez você queira ver...
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3 pontos chaves de nutrição para corrida
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Correr na esteira pode ser mais monótono, mas o treino ali está sob controle. Na rua, você tem ar fresco, o contato com a...
Que tal apostar em uma prova de 5 km para engrenar...
O verão está aí, mas ainda está faltando motivação para retomar os treinos? Uma prova de 5 km é uma maneira de você sentir...
5 maneiras como corredores estragam os dentes
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