A melhor maneira de aperfeiçoar o seu treino é se juntar

Por Laird Hamilton*

Exercitar com outras pessoas, idealmente aquelas que têm pontos fortes diferentes de você, é um aprimorador de desempenho natural. É fácil desistir quando é só você e o espelho, mas assim que você coloca outra pessoa na sala, seu lado competitivo entra em ação, e a dificuldade é a única opção. Treine assim por algumas semanas e você verá os resultados.

Quando estou em casa na Califórnia, na maioria dos dias eu treino com um grupo de cerca de cinco caras. Embora a mistura específica de pessoas tenha mudado ao longo dos anos, um tema permaneceu constante: todos dão o máximo de esforço. Para mim, essa é a característica mais importante em um parceiro de treinamento. Se ele não der tudo de si, é fácil para mim ir embora.

Também é importante encontrar alguém que desafie suas fraquezas. Nossas sessões matutinas abrangem toda a gama – terapia quente e fria, trabalho respiratório, alongamento, treinamento de força na piscina e um pouco de cardio. Enquanto eu sou dominante na água, eu luto com parte do trabalho de mobilidade, que é quando eu volto para os caras que se destacam nisso e podem me estimular. Ninguém deve tentar ser o melhor em todas as disciplinas, especialmente você não. Se você é, você está fadado ao platô. Em vez disso, treine ao lado de alguém que possa corrigir o seu formulário, mantê-lo apressado e forçá-lo a treinar sobre as coisas que você mais odeia.

Não se esqueça do jogo da mente. Procure um parceiro que destrua não apenas seus limites físicos, mas também seus limites mentais. A pessoa ideal é alguém que é um pouco destemido, buscando ativamente novos objetivos, tentando algo que parece impossível e se sentindo confortável com o desconfortável. É muito mais fácil abraçar a dor quando você está fazendo isso com outra pessoa.

Lembre-se que procurar um bom parceiro de treino não é tão diferente de procurar um novo amigo. (E muitas vezes estabelece as bases para um relacionamento que vai além do ginásio.) Encontre um atleta que tenha objetivos semelhantes, compartilhe sua ética e atitude de trabalho e leve você a ser o seu melhor. Afinal, um pouco de competição amigável nunca fez mal a ninguém.

*Texto da publicado originalmente na Outside USA.






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