terça-feira, novembro 13, 2018

Treinamento

Oh, dúvida cruel!

Uma seleção de perguntas de treinamento de nossos leitores, respondidas pelos maiores especialistas do Brasil

Doa a quem doer

Cientistas e treinadores de ponta alertam:preocupar-se com a recuperação após o treino pode fazer mais mal que bem

Hora da transição

Triathlon não é só moda. O treinamento multiesporte desenvolve um condicionamento físico balanceado e previne lesões

Esquenta e esfria

Aquecer em movimento e, depois do treino, relaxar o corpo de forma adequada pode ser o que faltava para sua performance

Pulso firme

A era dos superfrequencímetros já chegou: veja alguns dos modelos mais top do mercado e corra atrás da sua performance

Melhor prevenir que…

Uma lesão não precisa te obrigar a parar com o esporte. Com treinamento correto e a alimentos poderosos tudo pode mudar

Resfriamento central

Quer aumentar o seu desempenho sem gastar muito ou seguir treinos mirabolantes? Simples: enfie-se num balde de gelo

Mais rápido. Mais forte. Sem sair do sofá

O biólogo molecular Ron Evans descobriu como transformar ratinhos sedentários em superatletas apenas mexendo em alguns genes

É pau, é pedra

Verão não combina com o ar condicionado da academia. Eis uma maneira de manter a forma ao ar livre, em qualquer lugar

Comer para vencer

Alimentar-se corretamente é mais do que uma necessidade básica para quem treina. Pode ser, também, um obstáculo para atletas campeões

Ajuste fino

Os 12 erros mais comuns que prejudicam o desempenho no treinamento – e como consertá-los

Continue em forma

Para atletas multiesportivos como você, o truque não é simplesmente estar em forma. É continuar em forma. Veja como

Libere seu lado Uga Uga

Desperte o homem das cavernas que existe em você, com o chamado treinamento paleolítico e fique mais preparado para qualquer desafio

Bate Coração

Escute seu coração, ele pode estar correndo risco

Treino Nocauteador

Dê um gás no seu treino com o BOXE

Entre no Eixo

Mantenha as costas em forma com nosso guia

Duros de Roer

Construir ossos resistentes pode ser tão fácil quanto sair para uma corrida

Brincar de Treinar

Boa forma física deveria ser sinônimo de diversão

Queda Livre

É simples, é lindo: perca 4,5 quilos e você voará baixo

Teste-se

O que se segue é um teste de aptidão física. E aí, vamos tentar?
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