quinta-feira, julho 18, 2019

Treinamento

Mude para ficar mais forte

Segundo estudiosos, a variação de exercícios físicos não é boa apenas para você sair da rotina: seu corpo também será recompensado

Você é “com quem” você come

O segredo para uma vida saudável e duradoura pode estar nos rituais em torno da comida

Ciclismo no autódromo

Uma competição perfeita para você pedalar e curtir muito com seus amigos  

Respira, não pira

O "Homem de gelo" ensina seu inovador método de respiração a grandes atletas do surf

Parkour o tempo inteiro

O uzbeque Erik Mukhametshin transformou sua vida em nome do parkour

Saiba como acompanhar o ritmo cardíaco e se preparar para os...

Saiba quando o músculo mais importante do seu corpo também precisa de um período de repouso

Ginásio indoor ou rocha?

Por que jovens talentos da escalada estão descobrindo que treinar ao ar livre é uma grande estratégia

Calmaria no caos

O treinamento de apneia que ajudou o brasileiro Adriano de Souza a conquistar o título mundial de surf

De igual para igual

Na escalada, dá para as mulheres competirem em pé de igualdade com os homens? A tcheca Lucie Hrozová mostra que sim

60 são os novos 25

O norte-americano Ned Overend pedala sua fat bike mais rápido que muitos atletas (muito) mais jovens

Festa do pijama

A busca de um atleta por um sono melhor

Combustível limpo

Como um triatleta brasileiro tem ajudado a quebrar o tabu do veganismo nos esportes de alta performance

Walk on the wild side

O ato de andar é um excelente instrumento para desenvolver o controle do movimento

Em busca da trilha perfeita

A pergunta atormentava a nossa mente há tempos: como seria a trilha de mountain bike mais animal? 

Pontapé inicial

Para prevenir lesões, você precisa de pés fortes. Estes exercícios vão te ajudar

Perca o medo de altura

"É importante separar medo infundado de um medo racional", diz o escalador Alex Honnold

Pare de culpar sua idade!

Quer continuar rápido e forte mesmo com o passar dos anos? Então leia esta reportagem

O poder da mente

Use a cabeça para se tornar um atleta melhor

Comer nas alturas

Nutricionista dá dicas para atletas como Fernanda Maciel, que está tentando subir o Aconcágua correndo

De zero a dez

Pare de chororô: chegou a hora de você se aventurar por outros esportes. Te ensinamos como